Сыроедение для похудения

Содержание
  1. Как похудеть с помощью сыроедения

Сыроедение для похудения

Для чего человек жаждет сбросить лишний вес? В первую очередь, что бы хорошо себя чувствовать и конечно, выглядеть привлекательно. Великое множество всевозможных быстрых диет для похудения предполагает частичный или полный отказ от пищи. Это приводит к стрессу всего организма и здоровья это, ну никак не прибавляет! Наша цель стать стройными и одновременно улучшить своё здоровье, закрепить результат и держать себя в тонусе всю жизнь. Сыроедение для похудения станет помощником на правильном пути к оздоровлению и избавлению от шлаков, тяжёлых металлов, токсинов, а заодно, и ненужных жировых отложений.

Как похудеть с помощью сыроедения

Что понимать под словом сыроедение? Это употребление в пищу «живых» продуктов питания не прошедших термической обработки. Говоря о пользе такого способа похудении стоит отметить, что в сыроедении допускаются все, так называемые «живые», натуральные, растительные продукты. А к ним относятся орехи, мёд, яйца, молоко, сухофрукты, бананы, семечки в общем достаточно калорийные продукты. Поэтому для человека, решившего стать сыроедом не только из побуждения улучшить здоровье и укрепить иммунитет, но и для глобального похудения, нужно ограничить употребления и этих продуктов.

Основной пищей для сыроедения являются свежие фрукты, овощи, проросшие злаковые культуры, отвары трав, свежевыжатые соки, ягоды и другие растительные продукты.

Утверждение о том, что сыроедение для оздоровления и похудения – это своего рода диета – не верно. Это стиль жизни, перейдя на который человеку уже не хочется возвращаться к жаренной и варёной, в общем «мёртвой» пищи. Настоящие сыроеды не принимают дополнительные витамины (таблетки, БАДы), при этом они не страдают авитаминозами, так как получают достаточно витаминов напрямую из пищи. Но отказ от привычного образа питания по силам далеко не всем. Нужно иметь огромное желание, силу воли и веру в этот способ жизни.

Обращаясь к сыроедению и похудению не бойтесь, что Ваш рацион питания станет скучным и бедным. Великое множество блюд можно сотворить из сырых продуктов. Ограничение лишь в Вашей фантазии. Например, допускается приготовление в духовке (при маленьком нагреве и при не большом времени запекания). Таким образом можно печь импровизированные хлебцы. Например, из проросшей пшеницы и тёртого кабачка, с добавлением масла (оливкового, холодного отжима).
Овощные и фруктовые салаты — основа меню для сыроеда. Заправлять их можно растительными маслами, мёдом, ягодными соками. Можно включить в меню и молоко с кефиром. Это позволяют себе так называемые «полу сыроеды». Кефир лучше делать самим, с использованием кефирного грибка (тибетский молочный гриб). Это отвечает постулатам о природном происхождении продукта.

Питание в сыроедении как для похудения, так и для основной цели — здоровья, должно быть частым, но с не большим объёмом порций. Приобретите посуду маленького объёма, не запивайте пищу водой. Воду и другие напитки оптимально употреблять за 15-20 минут перед приёмом основной пищи. В перерывах допускаются «перекусы» фруктами (яблоки, сливы, груши, виноград), сырыми овощами (морковь, перец, сельдерей, листы капусты, огурцы, помидоры). Настоянные и запаренные в тёплой (не кипячёной воде) сухофрукты, различные фруктовые и ягодные соки (разбавленные водой), отвары из трав и натуральные чаи, так же можно употреблять по мере необходимости (чувство голода, жажда).

Принимая решение похудеть и стать здоровым, бодрым, перейдя на сыроедение, Вам придётся чётко усвоить одну вещь. Сыроедение – не диета. Это тот здоровый и рациональный образ питания, который Вам нужно будет соблюдать (по хорошему) всю дальнейшую жизнь. А иначе переходные скачки с «не живой» пищи на «живую» измотают организм и эффект оздоровления будет прямо пропорционален.

Для некоторых людей перейти на сырые продукты не составляет особых проблем. Это, в частности, относится к вегетарианцам. Они и так не употребляют мяса. Останется распрощаться только с рыбой, молочными продуктами, с жаренным и варёным. А для других людей прожить без жаренного мяса и отварной картошки не представляется возможным. В таких случаях стоит поставить на весы свои вкусовые пристрастия и своё здоровье. И если Вы выбрали второе, то остаётся только настроится и постепенно начинать исключать ненужные продукты из своего рациона.
Употребляя продукты, подвергаемые термической обработке, мы, по большей части, получаем лишь откладывающийся холестерин, накапливаем токсины и зашлаковываем свой организм, а не питаем себя витаминами и другими полезными элементами, которые можно получать из пищи.

К сыроедению это не относится. Всё в натуральном, естественном виде, хорошо начинены витаминными комплексами. Нужно только, чтобы желудок привык к «хорошему», и в дальнейшем Вы перестанете даже задумываться о том, чтобы съесть гамбургер или жирную свиную отбивную.

Наш мир не идеален и одному человеку не под силу облагородить и сделать его чище. Но человек способен очиститься сам! Давайте начнём с себя и, быть может, весь мир изменится к лучшему.

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит