Раздельное питание

Раздельное питание – один из видов правильного питания.

Раздельное питание

Оно позволяет избавиться от усталости, позволяет тратить меньше времени на сон и скорее восстановить силы. Соблюдая несколько несложных правил можно навсегда забыть о плохом самочувствии и внешнем виде. Результат можно увидеть уже через несколько недель.

Основное правило – это думать логически, что и в какое время лучше для организма.

Итак, углеводы в нашем организме перевариваются в щелочной среде, а белки наоборот – в кислой. Если совместить одно и другое, то организм просто не в силах справиться с перевариванием. Это приводит к процессам брожения, гниения и т. д.

Если съесть свою порцию такого неправильно сочетания, то переваривание пищи займет около 12 часов. А все потому, что сначала будут перевариваться углеводы, потом меняется среда, и, наконец, перевариваются белки.

Сам процесс приема и дальнейшего переваривания – очень энергозатратный. А если еще и нагрузить вредной всякой едой, то организм теряет намного больше сил и намного меньше потом получает. Явный пример тому: после макарон с мясом и хлебом хочется пойти поспать, или хотя бы просто полежать. А после простой овсяночки достаточно сил для работы или активного отдыха.

Если уж совсем не в силах удержаться, или заставляют обстоятельства нарушить основное правило раздельного питания, то следует хотя бы принимать маленькую порцию.

Супы или другие жидкости смывают непосредственно желудочный сок ненадолго, а это значит, что попавшая пища просто будет лежать себе в желудке, затем постепенно входить в контакт с бактериями. Только потом запустится процесс переваривания пищи. Именно поэтому диетологи рекомендуют пить воду как минимум за 10 мин до начала еды. Если речь идет о молочных продуктах, то их употребление следует отделить от основного приема пищи.

Баклажан – это овощ, который очень часто используют для приготовления российских и украинских блюд, также он является диетическим продуктов. Поэтому вам не лишним будет узнать как выращивают баклажаны, ведь каждый кто заботится о своем здоровье стремится употреблять в пищу только экологически чистые продукты.

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит