Продукты, заставляющие мозг работать

Наверное, с каждым из нас случалась ситуация, когда мы обнаруживали сами себя посреди комнаты, совершенно не помня, зачем сюда пришли.

Продукты, заставляющие мозг работать

Многие из нас не могут запомнить имена новых знакомых, из-за чего часто попадают в неловкую ситуацию.

Доказано, что чтобы этого не происходило, надо больше есть цельнозерновых продуктов. То есть, крупы и пшеничные отруби. Исследования показали, что люди, употребляющие больше витаминов B12 и В6, обладают лучшей памятью, чем те, кто их не употребляет. Орехи, зеленые листовые овощи и содержащийся в них витамин Е отлично помогают поддержать память в тонусе и предотвращают ее ухудшение.

А черника, помимо ее положительного влияния на зрение, еще и хорошо помогает работе мозга и памяти. Полезнее всего ее есть свежей, полив молоком и посыпав сахаром.

Жирная рыба, с содержащимися в ней йодом и кислотой Омега-3, просто необходима для нервной системы и поддержания ясности и чистоты ума. Научно доказано, что томаты, а именно, содержащийся в них антиоксидант ликопен, предотвращают поражение клеток мозга свободными радикалами, которые влекут за собой слабоумие.

Витамин С сильно улучшает работу головного мозга. Как на короткие отрезки времени, так и в целом. А содержится он, в большей степени, в черной смородине. Сухие завтраки, насыщенные витаминами и кислотами, не только дают силы и бодрость на весь день, но и укрепляют иммунитет, улучшают работу головного мозга и предотвращают болезнь Альцгеймера. Студентам во время сессии неплохо поможет Шалфей, содержащий в себе эфирные масла, усиливающие активность головного мозга. Наконец, тыквенные семечки, горсть которых содержит в себе дневную дозу цинка, полезного для ума.

Посуда из Японии очень ценится и широко используется во всем мире. Японский фарфор считается элитным, хотя и стоит недорого. Наличие в доме такой посуды говорит о том, что у человека отменный вкус. Вы можете приобрести японский чайный сервиз narumi на нашем ресурсе по разумной цене.

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит