Полезные советы от диетологов

Содержание
  1. Итак, диетологи советуют:

Полезные советы от диетологов

Диета – это незаменимая спутница большинства современных девушек, которые готовы пойти на все ради осиной талии. Однако зачастую их старания оказываются напрасными. Чтобы такого не происходило, нужно не просто объявлять голодовки, результатом которых может стать истощение организма, а соблюдать определенные правила, которые помогут вам достичь цели.

Итак, диетологи советуют:

перестаньте питаться чем попало, особенно после 6 часов вечера. Дело в том, что женский организм довольно интересно устроен. Женщины могут спокойно обходиться без еды на протяжении всего дня. Однако ближе к вечеру их организм начинает вырабатывать инсулин, что способствует возникновению голода. Не стоит изнурять свой организм, но идти у него на поводу тоже не выход. Лучшее компромиссное решение – съесть нечто питательное, но легкоусвояемое; приправы – враг стройной фигуры. Приправы, конечно, делают то или иное блюдо невероятно вкусным. Однако они же и разжигают аппетит; куриный бульон – лучший друг желудка. После того, как вы выпьете чашку мясного бульона, но ни в коем случае не овощного супа, ваш организм насытится достаточно, чтобы потом вас не потянуло на дополнительные порции пищи; вместо макаронных изделий – овощи. Макароны долго перевариваются и усваиваются организмом с огромным трудом. Поэтому лучше заменить их на овощи; лучше часто и помалу, чем много за один раз, поскольку так пища быстрее перерабатывается и усваивается; для коррекции фигуры лучше пеших прогулок не найти. Почаще двигайтесь и дышите свежим воздухом – это способствует легкому усвоению пищи; следите за тем, что вы пьете. Лучше всего для нормализации обмена веществ лучшее средство – вода. Можно иногда позволить себе свежевыжатый сок или зеленый чай; забудьте о низкой калорийности некоторых продуктов. Все это миф. На самом деле калорий у таких продуктов ниже, чем у других, от силы калорий на 20; не увлекайтесь быстрыми углеводами, а лучше и вовсе откажитесь от них, поскольку такая пища возбуждает аппетит еще больше. И в результате вы будете есть, не останавливаясь; считайтесь с собственным организмом. Диета должна быть на пользу, а не во вред. Поэтому, выбирая диету, помните о его возможностях и собственных силах.
Соблюдая эти правила, вы легко найдете гармонию между своим телом и душой, поможете организму в борьбе с лишними килограммами.

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит