Как разгрузить организм после праздничного застолья?

Как всегда каждая женщина мечтает выглядеть на празднике самой-самой.

Как разгрузить организм после праздничного застолья?

И готовиться начинают заранее, покупают наряд, посещают косметические салоны и, что уж там скрывать, стараются сбросить пару-тройку лишних килограммов. Но уже после праздничного застолья мы боимся встать на весы.

Так ли все критично? Совсем нет! Организм любого человека не может увеличить запас жировой ткани больше чем на 150г. Так что даже новогодние праздники смогут принести «урон» вашей фигуре не более чем на 500г. А если прибавка составляет аж два килограмма, не стоит пугаться, это просто жидкость.

Но совсем уж расслабляться точно не стоит. Ведь лишние килограммы еще никого не украшали. Так что после новогодних праздников идеальным вариантом вернуть себе былую стройность, да еще и разгрузить организм, можно используя трехдневное голодание. Совсем не есть вам придется только один день. Один день тратится на снижение потребления пищи, и еще один – на правильное возвращение к нормальному ритму жизни.

Итак, в первый день необходимо ограничить в потреблении животного белка. Это морепродукты, мясо, рыба, творог. Не стоит также употреблять и жир животного происхождения (сметана, кефир). Откажитесь от крупы, бобовых. Начинайте прием пищи в привычное для вас время. Утром выпейте чашечку травяного чая. Подойдут чаи из чабреца, мяты, липы, крапивы, смородины, ромашки, душицы или можно взять обычный зеленый чай. Если вы предпочитаете натуральные соки, то можно выбрать себе сок по вкусу: морковный в сочетании со свекольным, яблочным, тыквенным, капустным. И до полудня лучше всего больше ничего не есть, дать организму начать процесс очищения. В обед можно утолять голод всевозможными фруктами, овощами, легкими салатами, заправленными растительным маслом, орехами и семечками. Есть необходимо в меру, не переедать. Достаточно ограничиться тремя приемами пищи. После семи вечера уже необходимо отказаться от пищи. Можно только утолять жажду. Для этого используйте свежевыжитые соки, зеленый или травяной чай, обычную питьевую воду.

Во второй день отказываемся от пищи совсем. Зато пить можно и нужно много. Всего должно уйти примерно четыре литра чистой питьевой воды. Это в среднем стакан через каждые полчаса. К вечеру может кружиться голова. Это нормальная реакция организма. Более того, это говорит о том, что очищение происходит успешно. Для поддержки организма в этот период можно используя напиток, приготовленный из стакана воды, чайной ложки меда и столовой лимонного сока. Теплая ванна или контрастный душ помогут организму справиться с поставленной задачей и ускорят процесс очищения.

На третий день возложена самая главная миссия. Утром необходимо почистить язык от налета, затем можно переходить к завтраку – травяному чаю из чабреца или ромашки. Через час можно выпить стаканчик натурального сока, лучше выбрать свекольно-морковный. На обед приготовьте себе очищающий салат. Для этого нам понадобится потереть морковь и заправить медово-лимонным раствором. Другим вариантом может послужить капустно-морковный салат с лимонным соком. Употреблять пищу можно до семи вечера. Затем – только пить.

Для стимулирования обменных процессов, улучшения самочувствия можно приготовить ванну с лекарственными травами. Для этого понадобится взять в равных пропорциях ромашка, лист березы, крапива, череда и корень лопуха, залить водой (на 500г 5 л воды) и кипятить на медленном огне около семи минут. Оставить на полчаса, чтобы настоялось и вылить в ванну.

Оставайтесь всегда прекрасны!

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит