Как похудеть за 2 дня или быстрые диеты

Содержание
  1. Особенности быстрых диет
  2. Рецепты диетических блюд
  3. Рекомендации и советы

О том, что необходимо похудеть думает почти каждая женщина, но решительные меры все время откладывает на потом.

Как похудеть за 2 дня или быстрые диеты

Но как быть, если срочно требуется сбросить несколько килограмм? На помощь приходят советы тех, кто сумел за два-три дня привести свое тело в надлежащий вид.

Особенности быстрых диет

Стремление быстро похудеть при соблюдении определенных правил, дает свои результаты. Характерной чертой таких результатов, является их непродолжительность. После прекращения подобных диет, вес стремительно возвращается к прежней цифре. Для преодоления этой проблемы, по окончании экспресс-диеты, необходимо придерживаться правильного, умеренного питания и не забывать про ежедневные физические нагрузки.

Рецепты диетических блюд

Один из способов экспресс-диеты, предполагает употребление в течении 2 дней только фруктов и кефира. Бананы необходимо исключить.

Другой, более разнообразный рецепт, включает в себя суточную норму: стакан воды, немного лимонного сока, из напитков – чай или кофе, 500 г отварных овощей, немного отварного мяса птицы и на ночь стакан кефира.

Как похудеть за 2 дня или быстрые диеты

Широко известная огуречная диета, позволяет сбросить за пару дней до 5 кг! Много свежих огурцов, и ни какой соли.
В случае, если при соблюдении диеты, вас жутко мучает голод, попробуйте огуречно-мясную диету. В этой диете к огурцам добавляется кусочек отварного нежирного мяса.

Еще один вид диеты требует обязательного приема перед завтраком чайной ложки цветочной пыльцы из аптеки. В меню присутствует фруктовый салат, заправленный йогуртом, овощное рагу, нежирное мясо, много чая из трав, минеральная вода.

Фруктово-овощные дни. Комбинируйте сочетание фруктовых и овощных салатов с соками и травяным чаем. Потеря нескольких килограмм гарантирована.

Положительные результаты дает рацион, состоящий из зеленых яблок, лимона, постного мяса и немного сухариков.
Салат из овощей и свежей зелени, а также неограниченное потребление минеральной воды позволит быстро достигнуть желаемого результата.

Рекомендации и советы

При проблемах с желудком быстрые диеты, как и любые другие, могут привести к обострениям. Огуречный сок помогает справляться с жировыми накоплениями, особенно в таких местах, как область талии. Если очень хочется сладкого, то вместо сахарного песка можно использовать заменители сахара или немного меда. Зелень, добавленная в салат, снижает чувство голода. Полный отказ от соли быстрее приведет к желаемому результату. Принимать пищу лучше чаще и маленькими порциями.

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит