Экзотическое похудание – финики

Содержание
  1. В чем заключается смысл диеты?
  2. Поговорим о нюансах.
  3. Все «+» и « - « диеты.
  4. Диеты. Их классификация.

Экзотическое похудание - финики

В категории сухофруктов существует такой экзотический представитель как финик. Растут данные плоды на финиковой пальме, а знамениты они своим сильно сладким (приторным) вкусом. Удивительно, но о сушеных финиках, как о своеобразной диетической составляющей было известно еще в библейские времена.

В чем заключается смысл диеты?

Человек, на протяжении нескольких дней в свой рацион включает исключительно финики и воду. Общий срок применения финиковой диеты не должен превышать нескольких дней, однако если есть желание увеличить этот период, нужно обогатить рацион овощами, либо фруктами с малой долей крахмала.

Поговорим о нюансах.

При расчете собственной «диетической нормы» фиников, следует помнить о специфике состава сухофруктов. Когда происходит процесс дегидрации свежего фрукта, конечный продукт – сухофрукт, становится концентрированным источником сахаров. В связи с этим энергетическая ценность сухофруктов, существенно выше энергетической ценности свежих фруктов. А именно при равном количестве свежих и сушеных фруктов, организм получает совершенно разное количество энергии либо калорий. К примеру, 0,5 стакана сухофруктов по количеству углеводов равна 2 яблокам среднего размера.

Экзотическое похудание - финики

Все «+» и « – « диеты.

На свете нет «идеальной» диеты. Все монодиеты, как и финиковая четко дают задачу об употреблении сжатого набора продуктов на протяжение определенного отрезка времени.

Первостепенным достоинством финиковой диеты является её безусловная эффективность. Во-первых, при резком и значительном ограничении количества потребляемых ккал, мозг подает организму сигнал об использовании собственных жировых отложений, во-вторых, о выведении лишней жидкости. Однако следует помнить, чтобы данная диета показала все свои возможности, нельзя пренебрегать правилом – потребление 2-х литров жидкости в сутки.

Главным же недостатком финиковой диеты является её неполноценность рациона питания. Безусловно, содержащееся в финиках большое количество разнообразных питательных веществ это плюс, однако существует минус в виде неполноценного набора всех полезных веществ, минералов и витаминов. Исходя из всего вышеуказанного, данная диета подходит исключительно для нескольких дней. Пренебрежение может закончиться легким авитаминозом либо нарушением пищеварения.

Диеты. Их классификация.

В мире существует достаточно впечатляющее количество всевозможных диет , основная цель которых заключается в борьбе с излишним весом.
Часть из них тщательно разрабатывалась специалистами – диетологами, но есть и «экспериментальные» созданные своими экспериментаторами.
Чтобы подобрать именно то, что нужно себе и создали элементарную классификацию:

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит