Чем полезен кофе?

Содержание
  1. Положительные стороны
  2. Похудение
  3. Профилактика желчнокаменной болезни
  4. Улучшение памяти
  5. Профилактика сахарного диабета

Чем полезен кофе?

Без вкусного, крепкого, ароматного кофе невозможно представить себе жизнь современного человека. За чашечкой этого напитка мы встречаемся с друзьями, проводим деловые переговоры, коротаем время, ожидая встречи. Небольшие обеденные перерывы в офисах так и называются: «кофе-брейки». Сейчас набирает популярность вендинг – торговые автоматы, которые готовят всегда одинаковый, качественный напиток. Все мы настолько свыклись с этим неизменным атрибутом повседневной жизни, что даже не задумываемся о том, вреден ли он или полезен.
Как и все натуральные продукты, кофейные зерна имеют и плюсы, и минусы, которые зависят, прежде всего, от дозировки.

Помните, что больше 3-4 чашечек в день пить нельзя – в больших дозах кофе теряет все свои полезные свойства, превращаясь в пустую трату денег и времени. Не стоит пить его перед сном и вообще – в вечернее время. Ну и конечно, людям с аритмией, диабетом, бессонницей, глаукомой, атеросклерозом, стоит по возможности воздерживаться от употребления этого напитка.

И не забывайте – ингредиенты для кофейных автоматов должны быть натуральными, растворимый кофе гораздо более вреден!

Положительные стороны

Кофе обладает множеством положительных эффектов на наше тело. Он полезен для:
Работоспособности.

Алкалоид кофеин способен блокировать аденозиновые рецепторы, отвечающие за усталость. В результате мы ощущаем прилив сил, можем работать дольше и результативнее.

Похудение

Чем полезен кофе?

Красавицы-кофеманки могут радоваться – кофе способен сжигать жир, повышать активность обмена веществ, что приводит к потере лишних килограммов. Разумеется, напиток лучше употреблять без сливок и сахара.
Профилактики рака.

Медицина давно уже отвергла вздорное утверждение о том, что кофеин является канцерогеном. Наоборот – он препятствует возникновению опухолей в кишечнике, почках и печени, за счет действия антиоксидантов.

Профилактика желчнокаменной болезни

Кофе в обычных дозах снижает риск возникновения камней на 25% – соответствующие исследования недавно были проведены в Гарварде.

Улучшение памяти

Алкалоид кофеин улучшает кровоснабжение центральной нервной системы, стимулируя центры памяти и предотвращая такие заболевания, как атеросклероз, болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

Профилактика сахарного диабета

Риск возникновения сахарного диабета II типа снижается почти вдвое! Все дело в активных веществах, блокирующих полипептид hIAPP, который и вызывает нарушения в белковой структуре клеток.
Не отказывайте себе в удовольствии – идите в кофе автомат и пейте любимый напиток! Только помните три основных правила – полезный кофе: а) натуральный; б) без сахара и сливок; в) до трех чашек в день.

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит