Чего бы выпить, чтобы похудеть?

При желании похудеть человек сразу отказывает себе в главной причине всех бед – еде.

Чего бы выпить, чтобы похудеть?

Ведь именно она является носителем этих злостных калорий, которые так и норовят испортить наши бока, плоские животики и бедра.

Но мало кто задумывается о вреде напитков, которые мы употребляем в течении дня. Ведь многие из них по своей калорийности не уступают хорошей порции фастфуда.

Давайте посмотрим, какие из напитков стоит исключить, а какие добавить в свой рацион, что бы начать терять вес.

Итак, к категории «вредителей» можно смело отнести следующие напитки:

Газированные напитки. Употребляя эту «колючую» жидкость, мы поглощаем большое количество ненужных калорий. «А как же диетические газировки?», – спросите вы. Спешу вас расстроить, такого понятия не существует. Энергетические напитки, как и газированные, переполнены пустыми калориями. Это относиться и к спортивным энергетикам. Единственный их плюс – это комплекс витаминов и минералов, но из можно найти и в более низкокалорийных продуктах. Слабоалкогольные напитки и коктейли безвредны только на первый взгляд. На самом деле в их состав входят газировка, сливки или сахар, а этого достаточно для получения большой порции калорий.

Помощниками в снижении веса являются:

Чего бы выпить, чтобы похудеть?

Вода. Заменяя ею газированные напитки, вы сможете сократить потребление калорий в сотни раз, а вашему обмену веществ позавидует любой диетолог. Овощные соки не уступают по питательности фруктовым, но содержат в два раза меньше калорий. А если употреблять соки с мякотью, то вы сможете контролировать приступы голода. Зеленый чай способствует снижению веса благодаря содержанию кофеина и катехина. А так же он является мощным антиоксидантом. Черный кофе является энергетиком, но в отличии от искусственных энергетических напитков, он не содержит такого количества калорий.

К «золотой серединке» относятся такие напитки, как фруктовые соки, смузи и обезжиренное молоко. Если употреблять их в меру, то особого вреда вашей фигуре они не нанесут.

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит