Сахарный диабет: диагноз – не приговор!

Содержание
  1. Что это такое, «диабет»?
  2. Диета для диабетиков по дням
  3. Важные рекомендации

Сахарный диабет – страшная болезнь «нового» человека.

Сахарный диабет: диагноз – не приговор!

Заболевание такого типа полностью меняет распорядок дня, а вместе с ним и рацион питания.

Что это такое, «диабет»?

Сахарный диабет – ряд эндокринных заболеваний, развившихся в результате нехватки или полного отсутствия важного человеческого гормона – инсулина.

Если инсулина в крови недостаточно, то сильно повышается уровень глюкозы в крови. Весь ваш организм изнутри будто «разваливается», все процессы по энергообмену нарушаются и нуждаются в реабилитации.
Но, что интересно: сахарный диабет присущ не только нам, людям, но и животным (свиньям, лошадям, кошкам и пр.).

Диета для диабетиков по дням

Больные этим заболеванием знают, что употребление определенных продуктов (в основном, содержащие сахар и крахмал) влечет за собой резкое повышение глюкозы в крови – больному становится хуже на глазах.

Основа рациона диабетика – растительная пища. Преимущественно овощи (до 800-900 г в день). Меньше нужно фруктов (до 400-500 г в день). Вся растительная еда хорошо сочетается с мясом и рыбой, которых можно употреблять до 300 г в день, кисломолочной продукцией, норма для которой – 500 г в день, и с грибами. Их можно до 150 г в день.

Продукты, богатые углеводами, тоже можно употреблять, но в совсем небольшом количестве. По 200 г картофеля и каши всего по 100 г хлеба в день. Можно побаловать себя любимой сладостью, но тогда в этот день полностью исключить другие углеводистые продукты. народная медицина к слову, часто использует целебные травы и другие средства для устранения этого недуга.

Важные рекомендации

От нарушений диеты могут спасти больного банальные прятки. Главное – спрятать продукты-провокаторы из поля зрения. А заменить вазами и тарелками с фруктами.

Свою тарелку во время приема пищи будет хорошо разделить на четыре части. Две из них будут отведены для фруктов, одна часть – для белковой пищи (мясо или нежирный творог, например). Последняя часть предоставляется для сложных углеводов (каши, макароны и пр.)

Совершенно понятно, что переедание не допустимо! А также не стоит полностью отказываться от полезных жирных кислот. Они содержатся в основном в растительных маслах.

Во время трапезы старайтесь ничего не запивать жидкостью. Гораздо лучше будет, если вы будете выпивать положенные вам напитки (а это, желательно, травяные отвары и зеленый чай) до или после приема пищи.
Если вы хотите вкусных блюд из рубленого мяса, то на замену хлеба подойдут овсяные хлопья или пюре из моркови и капусты. Также, как добавку, можно добавлять зелень.

Диабетикам предстоит отказаться от круп, которые прошли промышленную обработку. Куда лучше цельные крупы, не правда ли?
Перекусывать и есть на скорую руку совершенно не стоит. Для приема пищи должно быть отведено время, позволяющее неспешно поглощать пищу.
Конечно, сахарный диабет сильно меняет рацион человека и лишает его многих вкусных радостей жизни, но не стоит расстраиваться. Может быть, это новый шанс переосмыслить ваши вкусовые способности

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Худеем навсегда
Полезная информация
0 0
«Ужин минус» - эффективная диета для похудения
Убрать животик вполне возможно
Полезная информация
0 0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит