Ни одной лишней унции в офисе

Летний сезон уже начался и все в панике пытаются сбросить лишние килограммы, набранные за долгие рабочие дни в офисе.

Ни одной лишней унции в офисе

Маленькие невинные перекусы в кофейнях с маленькими шоколадками, кексиками, печеньем; дни рождения и корпоративы с такими аппетитными тортиками. Да, сладкое хорошо стимулирует вашу мозговую деятельность, но его излишки отражаются на фигуре в виде лишнего веса.

Кажется проблема проста – если пища перед вами, то вы будете есть. Одного присутствия пищи достаточно, чтобы стимулировать аппетит. Конечно вы можете себе пообещать быть сильными (и, возможно, на некоторое время у вас это получится) но рано или поздно вы сдадитесь, позволив себе съесть только парочку из того множества конфет, пирожных или прочих сладостей.

Лишний вес стимулирует продовольствие. Практика давно подтвердила справедливость этого термина. Если вы практикуете практикуете “перекусы” в течение дня, вы станете очень зависимы от еды в течение дня. Плюс, ваш организм начнет ожидать его, грызть и пилить вас за то, с чем в последствии придется бороться. Как же нам с этим бороться?

Помните, что наша физиология обыкновенное чудо, она приспосабливается ко все, что вы ей даете. Мало того, что это правда, что “Ты то, что ты ешь”, но вы также то “КАК вы едите.” Так что используйте невероятную приспособляемость вашего тела в вашу пользу, улучшая свои привычки. Во-первых, вы можете управлять вашим столом. Не держите закуски и закуски там “на всякий случай”, потому что это становится вашим обоснованием для еды продуктов, которые вы не должны употреблять. Установите твердое правило для себя.

Вы не едите на работе, вы едите за обедом. Некоторые могут просто будто бы нажать кнопку и просто не есть на работе. Но, если вы все же склонны отойти в кофейню, набрать стакан воды из кулера или горячий чай и съесть маленький кексик? Будучи в близости от продуктов питания сложно перебороть искушение. На самом деле, можно утолить жажду закуски употребив какой-нибудь напиток – будь то вода или чай – это отличный способ, чтобы дать вам возможность насладиться перерывом, с нулем калорий в то же время! Эти простые рекомендации, безусловно, удержать вас в движении на пути к более низкому весу в период отпуска.

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понимание в отношениях
Полезная информация
0 0
Танцы для похудения, разновидности и эффективность
Как похудеть по системе
Полезная информация
0 0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит