Лучшие продукты для перекуса

Все представительницы прекрасного пола мечтают, чтобы их фигура всегда оставалась идеальной.

Лучшие продукты для перекуса

Для этого многие согласны на всевозможные лишения, отказываются от сладостей, садятся на диету, посещают спортзал. Конечно, если придерживаться меры, то все эти процедуры даже очень полезны любому организму. Главное – не изнурять себя голодом.

А чтобы не испытывать голод необходимо есть меньше, но чаще. Тем более, что если правильно выбрать компоненты для перекусов, можно обогатить организм полезными минералами и витаминами.

Итак, Вашему вниманию представлены несколько видов вкусных и полезных продуктов, используя которые в перерывах между основными приемами пищи Вы не будете ощущать голода, не будете поправляться и поможете своему организму.

Вода – главное оружие против старения и лишнего веса. Действительно, в день стоит выпивать не менее двух литров чистой воды. Если добавить в воду немного лимонного сока, получится полезный и очень вкусный напиток. А вода поможет справиться с чувством голода.

Черный шоколад отлично подойдет для сладкоежек, только не стоит злоупотреблять этим продуктом. В день можно съедать не более 50гр. этого продукта. Содержит антиоксиданты, которые оказывают хорошее воздействие на организм в целом и помогают поднять настроение.

Сушеный инжир содержит много сахара, поэтому используем всего две-три штучки в день. Помогает выводить токсины и выводит шлаки.

Горсть тыквенных семечек поможет повысить работоспособность, так как они содержат витамин К, минералы магний, кальций и железо.

Морковь отлично поможет приглушить чувство голода, при этом содержит много полезных ингредиентов, в том числе витамин А. Употребляя морковь, мы помогаем своим глазкам оставаться зоркими, укрепляем ногти и волосы, обогащаем свой организм полезными веществами.

Сладкий перец достаточно сытен, хорошо утоляет голод. Содержит витамины А, С (помогают сохранить красоту кожи) и ликопен (помогает организму бороться с раковыми клетками).

Квашеная капуста поможет насытиться, обогатит организм витаминами и пробиотиками и добавит жизненной энергии.

Ананас – вкусный и полезный продукт. Однако его лучше употреблять на пустой желудок. Оказывает положительное воздействие на пищеварительную систему, способствует очищению организма благодаря содержанию фермента бромелайн.

Авокадо содержит здоровые жиры и клетчатку, которые способствуют снижению уровня холестерина. Полезен для кожи.

Сельдерей – один из самых интересных продуктов, о которых незаслуженно забывают. Он обладает отрицательной калорийностью. Действительно на его переработку у организма уходит больше калорий, чем содержится в продукте. Содержит витамины В, С, помогает справиться с воспалительными процессами и имеет незначительный мочегонный эффект, что поможет вывести излишнюю жидкость.

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Худеем навсегда
Полезная информация
0 0
«Ужин минус» - эффективная диета для похудения
Убрать животик вполне возможно
Полезная информация
0 0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит