Как похудеть по системе “минус 60”

Содержание
  1. Как похудеть по системе -60
  2. Основные принципы системы похудения минус 60

Как похудеть по системе

На сегодняшний день количество известных миру быстрых диет для похудения уже непросто даже вообразить, не то что подсчитать, но этот факт не испугал Екатерину Мириманову, скорее даже вдохновил на создание своей концепции видения вопроса. Своим примером она демонстрирует тот факт, что похудеть ровно в два раза по сравнению с первоначальным весом – не проблема. Сегодня ее вес отмечается цифрой в 60кг, и ровно такому же количеству лишнего веса она помахала рукой.

Как она этого добилась? Ответ на этот вопрос можно найти в серии книг, посвященных этому вопросу, в которых подробно и скрупулезно зафиксирован весь процесс с множеством пояснений.

Как похудеть по системе -60

Как известно, сегодня так и не придумали идеальный способ избавиться от лишних килограммов, при этом не испытывая никаких затруднений и не прикладывая усилий. Зачастую женщина, принявшая решение «сбросить вес», вынуждена отказываться от большинства продуктов, так ею любимых, или резко ограничивать себя в выборе при составлении меню, или изнурять себя физическими упражнениями вкупе с утомительным подсчетом потраченных калорий и «растаявших» граммах жира.

Это все не подходит к описанию системы похудения минус 60 Екатерины Миримановой по одной простой причине – она позволяет есть все. Действительно все. Вопрос только во времени суток.

Итак, если вы решитесь прямо со следующего понедельника приступить к знакомству с системой «минус 60» на собственном организме, вам стоит усвоить несколько простых правил.

Правило первое. Верьте в себя! Во всех начинаниях очень важен настрой, он задает тон всему делу. Если задумались, чтобы применить систему на себе – так и сделайте. И у вас все обязательно получится. Только так.
Правило второе. Приготовьтесь к тому, что вам придется сменить рацион. Не резко, а постепенно, но придется. Будьте готовы начать приучать себя есть более мелкими порциями, из посуды меньшего размера, при этом увеличивая количество съедаемых овощей и фруктов.

И правило третье, заключительное. Безропотное подчинение времени. Если сказано не есть после шести – значит, не есть.

Основные принципы системы похудения минус 60

1. Кушать можно все, что только потребует ваша фантазия, но…только до 12 часов дня. Так что не проспите время завтрака, иначе конфеты или любимый ароматный эспрессо сегодня вы пропустите.
2. После 12 часов исключаем жирную, сладкую и мучную пищу. Мясо можно есть, но желательно не жареное, лучше тушеное или запеченное.
3. Чем легче ужин, тем лучше. И успейте до 18.00! Не важно, что это будет – овощи, каша, йогурт или фрукты, главное, успеть до шести.
4. После шести вечера – не есть. Ничего. Пить – можно, но несладкие напитки.
5. И очень важный вопрос – сахар. Отказываться совсем от него не стоит, но желательно сократить количество до минимума, и употреблять в первой половине дня.

Ну вот и все. Только не стоит думать, что вес начнет исчезать буквально через неделю. Нет, это постепенная диета, которая приучит вас питаться рационально и максимально полезно, худея правильно и без стресса для организма, давая время закрепиться результату. Конечно же, хорошим подспорьем может стать и умеренная физическая нагрузка в виде простых упражнений, чтобы поддерживать мышцы в тонусе и создавать все условия для предотвращения появления растяжек на коже.

Из отзывов людей, которые уже пользуются этой системой, в качестве ее недостатка многие указывают на сложности с новым режимом питания, а именно с правилом не есть после шести часов. Здесь есть возможность проявить силу воли и уже через некоторое время новая привычка войдет в ваш ежедневный уклад.

Пройдет совсем немного времени, и ваши новые пищевые привычки прочно укрепятся на вашей кухне, что безусловно положительно скажется на состоянии организма в целом. Это именно та диета, которой можно придерживаться бесконечно долго, и которая со временем становится новой системой питания и позволит добиться поразительных результатов.

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понимание в отношениях
Полезная информация
0 0
Танцы для похудения, разновидности и эффективность
Как похудеть по системе
Полезная информация
0 0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит