Яичная диета – попробуйте, это интересно

Сегодня в мире имеется множество различных диет для похудения.

Яичная диета – попробуйте, это интересно

Разумеется, между собой они все разные, и по степени рациональности и по степени полезности. Располагая главными принципами систематичного рационального питания можно установить уровень предлагаемой диеты. Посреди огромного многообразия диет яичная занимает лидирующие позиции, равно как овсяная диета.

Яйцо это полезный диетический продукт, содержащий мало калорий. Имело место мнение о том, что яйца являются вредными для организма из-за огромного количества холестерина, который в них содержится. Тем не менее, сегодня уже доказано, что это далеко не так. В яйцах присутствуют такие витамины как D, Е, А, В, К, никотиновая кислота, железо, кальций, йод, фосфор. Вдобавок нет необходимости беспокоится об углеводах, поскольку яичная диета позволяет потреблять незначительное количество углеводов – фрукты и овощи. Существует яичная диета в трех вариантах: кратковременная, длительная и в виде разгрузочного дня.

Яичная кратковременная диета рассчитана на 5 дней. Питание этого режима трехразовый прием пищи. За день разрешается скушать не больше чем три яйца, причем без соли. Следует много пить воды, чая, также можно скушать грейпфрут количеством одна штука. Промежутки между приемами еды при этом должны быть каждые четыре часа. Плюс последний прием пищи должен быть за четыре часа до сна. Придерживаясь такой недели всего лишь несколько дней, вы лишитесь около двух килограмм излишнего веса. Этот рацион великолепно подойдет в качестве диеты для того, чтобы сбросить жирок по бокам и на животе.

Яичная длительная диета, рассчитана на две недели. В этом варианте прием пищи происходи также как и в предыдущем. А именно – питаться три раза в день с перерывами в четыре часа. За день можно скушать салат из овощей, приблизительно сто пятьдесят грамм мяса или же отварной рыбы, салат из овощей, плюс один грейпфрут. Большую порцию еды нужно отвести на завтрак. При помощи данного рациона. Можно потерять от пяти килограмм излишнего веса. Ну а готовить Вам поможет мультиварка, которая сможет потушить или приготовить иным способом для Вас этот замечательный продукт – яйцо.

Яичная диета в разгрузочные дни. Разгрузочный день является наиболее правильным использованием рациона, предлагаемого посреди яичных диет на одну неделю либо на две. Суть данной диеты – съедать в один день три яйца раз в одну – две недели, без соли и без заправок, плюс грейпфрут. Наряду с этим, необходимо потреблять много зеленого чая и воды. Этот рацион будет способствовать поддержанию формы, поможет сбросить ненужные пол кило веса. Безусловно в виде жидкости, но это приведет к ускорению в организме обменных процессов.

Считается, что яичная диета довольно таки проста, плюс не заставляет голодать, что положительно воспринимается женщинами. За всем этим, большинству очень быстро надоедает.

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит