Хлебная диета

Хлебная диета

В настоящее время существует множество различных видов диет. Немудрено потеряться среди всего многообразия. Любая женщина может выбрать диету, согласно своему вкусу, настроению и образу жизни. При выборе диеты всегда возникает вопрос: насколько быстрым стабильным и длительным будет результат? Результат зависит не только от правильно подобранной диеты, но также и от вашей целеустремленности, стойкости, усердия, силы воли. И все же несмотря на то, какую диету вы выберите, занятия физической культурой будут необходимы, хотя бы зарядка по утрам. Насколько долго сохранится результат, которого вам удалось достичь, зависит от вас, ведь несколько нарушений режима могут свести к нулю все затраченные усилия. Недаром говорят, что диета – это образ жизни. Это не значит, что всю жизнь вам придется себя ограничивать, вам необходимо подобрать диету таким образом, чтобы она органично вписалась в ваш ритм жизни и вы, питаясь тем или иным образом, чувствовали себя комфортно.

Хлебная диета

Данная диета рассчитана на две недели и отлично подходит для тех, кто не любит готовить, но никогда не откажется от булочки или хлеба.
Рацион хлебной диеты:
Для женщин – 8-12, для мужчин – 12-16 кусочков диетического хлеба (до 160 ккал на 100 грамм) в день. На хлеб можно намазать очень тонким слоем нежирный (до 5%) творог, также можно положить небольшой кусочек нежирного мяса, соленой рыбы или авокадо. Также можно есть в любом количестве овощи, не содержащие крахмала, сыры, приготовленные без масла, 200 грамм нежирного йогурта, один несладкий фрукт. Также допускается съедать три яйца в неделю. Необходимо полностью исключить из рациона сладкое. Принимать пищу необходимо каждые два-три часа. Соблюдая хлебную диету, вы можете за две недели потерять 3-5 килограммов лишнего веса.

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит