Водная диета

Многие слышали о водной диете, но не все знают, что же именно она собой представляет.

Водная диета

Можно ли похудеть от воды? Конечно же да, если вместо еды пить ее! Но это конечно же шутка, хотя встречаются такие экземпляры, которые практикуют и такие диеты. Не стоит прибегать к таким крайностям.

Основная идея водной диеты заключается в том, чтобы восполнить организм необходимым количеством воды, который требуется ему для нормального осуществления обменных процессов.

Сколько человеку нужно воды в день? В среднем необходимо выпивать 2,5 литров в день. Но не всем удается осилить такое количество, а некоторые, наоборот, с удовольствием выпили бы еще. Пить больше не стоит, т. к. оказывается сильная нагрузка на почки, а вот если ваш организм не принимает и двух литров воды, насильно заливать ее тоже не надо. Кроме того, многие люди, сидящие на водной диете, делают одну самую главную ошибку, которая и является главной причиной их отказа от данной диеты. Налив в графин положенное количество воды, они ставят его перед собой и стараются выпить все это в один присест. Этого ни в коем случае нельзя делать. Можно купить столовый сервиз и не-спеша наслаждаясь его красотой делать это.

Водная диета

Также нельзя пить воду во время приемов пищи, т. к. жидкость, попав в желудок вместе с едой, замедляет пищеварение. Чтобы этого не случалось есть и пить нужно отдельно. В идеале нужно выпивать один стакан примерно за полчаса до того, как вы сядете за завтра, обед или ужин. Вода частично заполнит желудок и вам помимо всего прочего будет хотеться гораздо меньше есть. Это тоже конечно способствует похудению.

Какую воду использовать? Лучше всего – бутилированная столовая негазированная вода. Также при острых приступах голода и болях в желудке, когда кажется, что сильно хочется есть, несмотря на то, что вы совсем недавно пели, можно пить минеральную воду с газом. Это не очень полезно, но пока организм привыкнет к новому режиму, легче всего справляться с данной проблемой именно таким способом. Пузырьки газа, заполняя желудок, будут обеспечивать чувство сытости.

Водная диета

Водную диету с легкостью можно превратить в образ питания и жизни. Ведь такой режим считается правильным и полезным. Если ко всему прочему пересмотреть свой рацион и исключить из него все неполезное, то можно добиться существенных результатов в процессе скидывания веса. Результат буден виден через 3-4 недели. А ведь именно он – результат и является сильнейшим стимулом к продолжению такого образа жизни.

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит