Суповая диета

Каждый год диетологи находят более эффективные методы похудения.

Суповая диета

Чаще всего в этих диетах находится больше всего овощей, так как они низкокалорийные и содержат много полезных веществ. Особенно хороша суповая диета в зимнее время. Когда на улице холода, так приятно съесть горячего супа. Плюсов в этой диете много, вкусно поела, согрелась и получила много витаминов, что очень необходимо в зимнее время года. Кстати к вашему арсеналу понадобятся рецепты которые будут содержать более полезную пищу. Рецепты салатов, супов и вторых блюд. Все это можно найти на сайте кулинария рецепты с фото, пошаговые рецепты представленные на сайте будут весьма к стати к этой диете.

И как же правильно сидеть на суповой диете? Все очень просто. Супы быстрого приготовления не стоит употреблять. Нужно готовить только овощные супы, иногда можно и на мясном бульоне. Мясной суп очень калорийный, поэтому его можно есть иногда. А вот суп на овощах имеет совсем маленькую калорийность. Не стоит есть только «голый» суп, пусть он будет на мясном бульоне, не будет сильно жирным, а будет полезней обычного супа.

На суповой диете не стоит сидеть более одной недели, так как овощи не могут дать всех необходимых организму веществ, поэтому долго придерживаться ее не рекомендуется, чтобы не навредить организму. После окончания диеты, стоит питаться нормально пару дней, а потом кушать опять супы, но только уже не с целью похудения. Но если вы хотите продолжать диету, то посоветуйтесь с врачом, которые даст вам конкретный ответ, стоит ли продолжать диету или нет. Возможно, он назначит какие-либо БАДы для поддержания организма в норме.

Исключить из рациона следует газированные продукты, мучные, алкоголь.

Кушать каждый день при соблюдении суповой диеты можно фрукты и любые овощи. Ананас или авокадо способствуют похудению. Низкокалорийные фрукты и овощи – помидоры, огурцы, дыни и арбузы. Морковь, бобовые и яблоки помогут организму избавляться от накопленного жира.

При соблюдении всех правил вы можете потерять около 10 килограмм.

Суповая диета

Рецепт:

Капуста. Болгарский перец. Лук. Сельдерей. Помидоры.

Все овощи мелко порезать, а капусту нашинковать. В 6 литров воды все положить, довести до кипения. После того как закипел суп, сократить огонь и варить до размягчения овощей. Потом можно добавить соль и перец тоже по вкусу. Видите, суп очень простой, а пользы приносит очень много.

При соблюдении любой диеты, желательно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать непоправимых последствий, которые могут возникнуть во время диеты.

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит