Суповая диета для похудения

Содержание
  1. Для того, чтобы приготовить капустный суп необходимо:

Суповая диета для похудения

Очень часто большинство диет направлены на не быстрое, но правильное снижением массы тела. Очень мало диет, которые кратковременные. Такие диеты правильны и не наносят вреда здоровью. Но отрицательной стороной таких диет является то, что эффект заметен не сразу, а только через какое-то время. Людей это быстро разочаровывает. За небольшой отрезок времени можно скинуть лишние килограммы (от з и больше), с помощью суповых диет. Суповые диеты обогащены фруктами и питательными веществами. В таких супах содержания жиров практически нет.
Суповые диеты очень просты в приготовлении. Необходимо приготовить легкий суп без содержания жиров и потреблять его весь день небольшими порциями. Не рекомендуется, есть этот суп с хлебом. Каждый раз можно готовить разные супы.

Такие диеты содержат углеводы, липиды, протеины, витамины и минеральные соли. На суповой диете нельзя сидеть очень долго, не больше недели. Затем 15 дней необходимо есть обычную пищу, но не переедать, так как появляется риск снова набрать килограммы. Суповой диеты могут придерживаться взрослые, а подросткам её лучше не применять.
В настоящее время в Европе и Америке популярностью пользуется диета в основу которой входит капустный суп. В Интернете существует много заметок об этой диете. Большинство людей говорят, что капустный суп – это лучший способ получить стройную фигуру. В основе этой диеты используется капуста.

Для того, чтобы приготовить капустный суп необходимо:

– 6 небольших луковиц
– 5 помидор
– 2 болгарских перца
– 3 моркови
– 300 грамм консервированных шампиньонов
– пол кочана капусты
– красный молотый перец
– соль
– чеснок
– петрушка

Необходимо кольцами нарезать лук и перец, затем обжарить на подсолнечном масле. Далее необходимо нарезать кубиками морковь и нашинковать капусту. Добавить эти ингредиенты к обжаренному перцу и луку. Для придания аромата заправить блюдо приправой из чеснока, перца и петрушки. К получившейся массе добавить нарезанные шампиньоны и бульонные кубики. Влить полтора литра воды. Затем накрыть кастрюлю крышкой и оставить томиться на медленном огне до готовки.

Этот суп можно употреблять в любое время и в любом количестве.

При соблюдении суповой диеты можно также потреблять в пищу:
1 день – все фрукты(кроме бананов), воду, кофе, чай (только без сахара).
2 день – ешьте суп, также употребляйте овощи(свежие, вареные). Овощи необходимо выбирать с зелеными листьями. Не переборщите с сушеными бобами. В обед можно съесть один вареный картофель. Не надо есть фрукты. Пить можно чай, кофе, воду.
3 день: ешьте все тоже самое, что и во второй только без картофеля. Напитки можно пить те же.
4 день: ешьте суп, также необходимо съесть восемь бананов. Пить можно обезжиренное молоко.
5 день: ешьте суп, пол килограмма курицы или говядины, пять помидор. Пить можно воду, кофе, чай
6 день: есть можно суп, вареную говядину, сырые овощи. Можно использовать вместо говядины рыбу. Пить воду, чай, кофе.
7 день: есть можно суп, также отварной рис, фруктовые соки и свежие овощи
В данной диете нет ничего сложного, но многие после нее чувствуют упадок сил. Но стоит эту диету попробовать, так как за неделю можно скинуть от двух до пяти килограмм.

Но при соблюдении данной диеты, не надо забывать
– соблюдать эту диету можно не более недели, затем питаться нормально, но не переедать
– в день пить не меньше четырех стаканов воды
– суп есть необходимо постоянно, ешьте его равномерно в течение дня
– необходимо отказаться от спиртных напитков и курения
– принимайте витамины
Данная диета противопоказана людям с заболеваниями почек и желудочно-кишечного тракта

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит