Староанглийская диета

Содержание
  1. Признание и популярность диеты
  2. Так в чем заключается знаменитая староанглийская диета?
  3. Меню
  4. Чем староанглийская диета отличается от всех остальных?
  5. Эффект от диеты

Староанглийская диета

Считается, что диета, про которую мы будем вести речь, появилась в Англии несколько веков назад. По традиции, англичане ценят стройность, даже хрупкость у женщин. Истинная леди в старой Англии должна была обладать тонкими умом, запястьем и талией. Так звучал негласный лозунг для всех английских девушек-аристократок. И пусть тонкие ум и запястье все-таки даются от природы, тонкой талии можно добиться тяжелым трудом. Попробуем добиться аристократического идеала фигуры по английским методам?

Популярность к староанглийской диете пришла в пансионах Англии. Она применялась, чтобы сбросить излишний вес у богатых девушек. Диета преследовала сразу две цели: во-первых, снизить стоимость затрат на питание – еда в Англии всегда была очень дорогой. Во-вторых, стройные девушки находили себе лучших женихов, а родители, конечно, мечтали подобрать для своей дочери самую выгодную партию.

По некоторым источникам, существовали и духовные причины для соблюдения такой диеты. Английская церковь всегда приветствовала отаз от различных земных благ, в том числе и от еды. Чем легче еда, тем более богоугодной она считалась. Такое подчинение церковным традициям было необходимо для большинства пансионов, так как они сильно зависели от поддержки высшего духовенства.

Признание и популярность диеты

Не стоит думать, что староанглийская диета была достоянием узкого круга полноватых девиц на выданье. Практически все женщины-аристократки, следовали данному режиму питания: как и в наше время, диету применяли и для потери определенного лишнего веса, и как дань моде, – такой режим питания стал невероятно, феноменально популярен. Леди, которые вели активную светскую жизнь, рекомендовали диету всем родственницам и подругам.
Конечно, существовали и другие режимы питания для избавления от лишних килограммов: не стоит думать, что староанглийская диета на тот момент была единственным изобретением врачей! Продукты староанглийской диеты, их количество и качество соответствуют не только правилам английских пансионатов (помним про экономию средств и простоту пищи), но и всем канонам диетологии. Меню никак нельзя назвать скудным, но оно определенно относится к низкокалорийным.

Так в чем заключается знаменитая староанглийская диета?

Да – простой пище, нет – сложным углеводам. Такой короткой фразой выражается вся суть староанглийской диеты. Она является одним из эффективнейших режимов питания наряду с дробным питанием, системой “Минус 60” и другими признанными диетами. Продолжительность диеты – пять дней (мы помним, что появилась она в пансионатах, а по субботам и воскресеньям девушки обязательно ходили в церковь и в гости, что не позволяло соблюдать диету по выходным).

Базовые продукты диеты – это вся та пища, которую легко можно было найти в старой Англии, причем за невысокую цену. Тогда были сильно развиты животноводческое и растительное хозяйства, фермы и поля. Таким образом, основные продукты, которые применяются в староанглийской диете: овсянка, хлеб, яйца, сливочное масло, сыр, молоко, овощи, фрукты, бобовые, а также разное мясо.

Как вы уже поняли, диета несложна для соблюдения именно потому, что вам не придется готовить какие-то невероятные, экзотические блюда. Вам не придется судорожно листать кулинарные книги или бегать по супермаркету в поисках какого-то строго необходимого, невероятно редкого и очень дорого продукта. Простое питание окажет самое положительное влияние на ваш организм, так как именно простые продукты естественны и полезны для вашей пищеварительной системы.

В состав меню староанглийской диеты входят исключительно те продукты, которые проверены диетологами, временем и опытом тысяч женщин, живших в разных странах в разное время. Простая еда “типично фермерского хозяйства” полезна нашему бесценному организму на генетическом уровне. Она очень легко и естественно усваивается, а все вредные вещества выводятся намного проще, чем “химия&”.

А как же чай? Конечно, он есть в меню, так что любительницам этого прекрасного традиционного английского напитка меню должно понравиться! Классический черный чай, между прочим, очень полезен для худеющих. Существует даже особенная диета на черном чае. Так что с уверенностью можно утверждать: черный чай только поможет вам в вашей непростой борьбе с лишними килограммами.

Меню

Понедельник.
Завтрак: одна тарелка овсяной каши, чашка крепко заваренного чая без сахара
Обед: одна тарелка куриного бульона с солью, один кусок пшеничного хлеба, чашка крепко заваренного чая без сахара
Полдник: чашка крепко заваренного чая без сахара
Ужин: один бутерброд из пшеничного хлеба и масла, чашка крепко заваренного чая без сахара
Вторник.
Завтрак: одна тарелка овсяной каши, чашка крепко заваренного чая без сахара
Обед: два вареных куриных яйца, один бутерброд из пшеничного хлеба и сыра со сливочным маслом, чашка крепко заваренного чая без сахара
Полдник: чашка крепко заваренного чая без сахара
Ужин: два яблока
Среда.
Завтрак: одна треть чашки варенья, чашка крепко заваренного чая без сахара
Обед: вареная куриная ножка без кожи, чашка крепко заваренного чая без сахара
Полдник: чашка крепко заваренного чая без сахара
Ужин: одна тарелка вареной фасоли
Четверг.
Завтрак: одна тарелка овсяной каши, чашка крепко заваренного чая без сахара
Обед: три вареных куриных яйца
Полдник: чашка крепкого чая без сахара
Ужин: две груши
Пятница.
Завтрак: бутерброд из пшеничного хлеба с сыром и сливочным маслом, чашка крепко заваренного чая без сахара
Обед: одна вареная куриная ножка без кожи, стакан молока
Полдник: чашка крепко заваренного чая без сахара
Ужин: чашка крепко заваренного чая без сахара, две вареных картофелины.

Чем староанглийская диета отличается от всех остальных?

По традиции, староанглийскую диету следует соблюдать в течение рабочей недели, с понедельника по пятницу, то есть пять дней подряд. Мы же помним про праздничные дни – субботу и воскресенье – в пансионатах для девушек-аристократок старой Англии?

Не беспокойтесь по поводу бутербродов из пшеничного хлеба с сыром и маслом! Если вы съедаете в день один такой сэндвич, то ваш организм насыщается минимальной необходимой дозой самых разных жирных кислот, которые необходимы для полноценного функционирования всех систем, а также в этом пункте меню содержится множество белков и углеводов. Следует заметить, что некоторые жирные кислоты содержатся только в сливочном масле, так что, когда вы выбираете режим питания, следует включить его в рацион – процесс пойдет намного веселее!
Перейдем к пункту, который, возможно, вызвал радостное предвкушение у многих читательниц. Речь идет об утре среды, а именно – о варенье! Лучше всего выбрать ягодное, натуральное варенье. Меню диеты нельзя назвать разнообразным, а ягодное варенье содержит в себе многие полезные микроэлементы, которые поддержат ваш организм на середине пути. Лучше всего выбрать черничное, клубничное, смородиновое варенье.

Эффект от диеты

Если очень постараться, то за пять дней без особенного ущерба для здоровья можно похудеть на целых десять килограммов! В чем же секрет? В отсутствии соли. На староанглийской диете категорически запрещается употреблять соль. Пусть это и не делает диету очень вкусной, но разве не стоит потерпеть ради таких результатов?
Худейте, и будьте здоровы!

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит