Простая диета для быстрого похудения

Простая диета для быстрого похудения

Как и многие жесткие и быстрые диеты, простая диета для быстрого похудения, подходит только людям с хорошим здоровьем, для лечения и оздоровления организма она не годится – это первая рекомендация. Несмотря на то, что такая диета может продолжаться всего от 2 до 6 дней, необходимо помочь организму в неравной борьбе с лишними килограммами. Для этого надо стараться вести здоровый образ жизни. Исключить вредные привычки и пить качественную очищенную воду. Легкая физическая нагрузка также даст заметный толчок.

Самая простая и быстрая диета для похудения – двухдневная, которая позволяет скинуть 2кг. Буквально за выходные вы сможете удивить знакомых заметно постройневшей талией! Перед началом сделайте разгрузочный день, ваш ужин должен быть легким и непоздним. Утром, до завтрака, съешьте ложку цветочной пыльцы, в котой содержится огромное количество полезных веществ способных поддержать организм во время простой диеты для быстрого похудения. Так же в течение этих двух дней стоит попить травяные чаи и тонизирующий витамин С.

Итак,

– на завтрак приготовьте простой фруктовый салат состоящий из 1 апельсина или 2 небольших мандаринов и яблока, заправьте натуральным йогуртом без добавок. Чай следует пить без сахара, но можно добавить половину ложки меда;

– на обед побалуйте себя нежирной куриной грудинкой или говядиной – 150г, отваренной без соли. Салат сделайте из тушеных, а лучше свежих овощей заправленным тертым твердым сыром – 50г.

Старайтесь есть небольшими порциями, но часто, поэтому обязательно выделите время для полдника между обедом и ужином. Можно выпить свежего травяного чая или минеральной воды без газа, съесть апельсин и киви. Приготовьте овощной салат с пророщенными зернами пшеницы – 3 чайные ложки, соус сделайте из оливкого масла и лимонно сока. Приготовьте на пару небольшой кусочек рыбы – 150г;

– на ужин можно перекусить небольшим йогуртом или творожным диетическим десертом, выпейте стакан сливового или вишневого нектара.

Не стоит увлекаться такими ограничениями в еде больше 2 или 3 дней, эта низкокалорийная диета не содержит ценных для организма жиров. При помощи простой диеты для быстрого похудения вы скидываете несколько килограммов за пару дней, но не следует последующие дни после разгрузки принимать большое количество пищи. Вы рискуете вернуть с таким трудом сброшенный вес.

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит