Полезная диета на кашах

Диета на кашах – это не только возможность сбросить лишние килограммы, но и один из способов чистки организма.

Полезная диета на кашах

Каша имеет эффект щётки, которая выводит вредные вещества из организма.

Преимущество круп в том, что в их состав входят макро и микроэлементы, витамины, аминокислоты, а также крупы, есть экологически чистые продукты без консервантов. Каши богаты клетчаткой и поэтому принимают активное участие в очистке организма, а значит, приводят к снижению веса.

Длительность пребывания на такой диете рассчитана от десяти до двенадцати дней. Правильно подобранные крупы для диеты являются залогом успеха. Больше пользы организму приносят крупы, которые прошли легкую обработку. В диете нужно ориентироваться на такие крупы, как овсянка, перловка, гречка. Исключить на период диеты манную и рисовую кашу. Диета на кашах не только полезная, но и приятная, так как можно выбирать те каши, которые больше приходятся вам по вкусу. Кстати не время пока хозяйничаете на кухне, можно повесить табличку не беспокоить, чтобы не отвлекали домочадцы от приятного кашеварства.

Перед приготовлением, крупу сначала перебрать, хорошо промыть, и варить в воде без добавления масла, соли, специй, молока и сахара. При такой диете главное вовремя принимать пищу, чтобы не было чувства голода, а также необходимо принимать до еды жидкости в неограниченном количестве (вода, чаи).

Полезная диета на кашах

Есть несколько вариантов диет на кашах. Чередовать несколько видов каш на протяжении недели. Например, в одну диету на кашах совместить гречневую, овсяную, рисовую и перловую каши. Каждый новый день вы начинаете с новой каши и готовите их ежедневно, а не с вечера. В этом есть главная трудность диеты. Каши нужно есть только что приготовленные и только некоторые из них, например гречневую и овсяную можно запаривать вечером и настаивать всю ночь. А не всем из нас хочется утром долго ждать, пока сварится каша, потом немного остынет, а потом и есть не хочется. Готовятся каши очень легко и просто. Даже если вы не большой кулинар, приготовить перловую, гречневую или рисовую кашу вам не составит труда. Завтрак лучше начинать со стакана воды комнатной температуры, а только потом приступать к каше.

Полезная диета на кашах

Перед тем, как приступить к такой диете, сделайте очистительную клизму. В обязательном порядке диету на кашах надо дополнять фруктами (кроме банана и винограда), овощами, нежирным кефиром, медом, орехами, чаем и кофе без сахара.

На протяжении диеты необходимо полностью исключить из рациона: мясные и молочные продукты, выпечку, картофель и кондитерские изделия.

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит