Персиковая диета

Персиковая диета является вариантом рациона из персиков.

Персиковая диета

Это диета для снижения веса, основанные на потребление этого фрукта, которая богата каротины, витамин С и селен. Рацион персики, обещает сбросить до 3 кг за три дня, без особых усилий.

Персик также предоставляет такие минералы, как калий, магний, фосфор и цинк. Это фрукты с антиоксидантным и мочегонное средство. По этой причине он часто используется в диетах для похудения.

Вот три варианта рацион персики.

• Вариант № 1

Может быть сделано в течение трех дней подряд, и раз в неделю. Вы должны потреблять продукты в указанном порядке и выпивать не менее 2 литров воды в день.

ЗАВТРАК:

Две половинки персиков и обезжиренного кефира (можно ароматизированные).

Обед и ужин:

Оба они едят то же разовое питание: Две половинки персиков в сиропе, нежирный йогурт и куриная грудка на гриле.

• Вариант № 2

ЗАВТРАК:

2 части персики или персикового натуральный йогурт обезжиренный 1;

1 черный кофе или разрез (с примесью молока).

ЕДА:

2 шт персиков или персик естественным, 1 обезжиренный йогурт, 1 куриная грудка на гриле.

УЖИН:

2 шт персиков или персик естественным, 1 обезжиренный йогурт, 1 куриная грудка, жареная или два вареных яйца, омлет или два яйца.

• Вариант № 3

Этот вариант является гораздо более строгим и однообразным. За 1 неделю вы едите:

ЗАВТРАК: 2 персика

Средние Утро: 1 персики.

ПИТАНИЕ: 4 персиков

Полдник: 1 и природных сироп персиковый.

Ужин: 2 персика

Напитки позволило являются вода, сок персика и жидких персиковый сироп.

Имейте в виду, что рацион персики в сиропе является популярной диеты, то есть никакой научной основы, так что это может быть опасно для здоровья. Проконсультируйтесь с вашим врачом перед началом этой или любой другой диеты.

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит