Овсяная диета

Содержание
  1. Цикл диеты состоит из таких этапов:

Диета, это своего рода панацея от лишнего веса.

Овсяная диета

Конечно, лишь в том случае, если лишние килограммы появились в связи с нерациональным питанием или большим потреблением жирных продуктов.
Диеты для коррекции фигуры позволит восстановить работоспособность организма. Они как правило достаточно жесткие, поэтому следует запастись терпением и огромным усилием над собой, чтобы не сорваться и не начать есть все подряд. Ввиду серьезности диеты как таковой нужно понимать, что она может причинить вред организму. Люди с хроническими заболеваниями должны проводить диеты только с разрешения врача и под его постоянным контролем.
Овсяная диета достаточно щадящая, но вместе с тем очень эффективна. Именно по этой причине она востребована и популярна.

В основе диеты лежит минимизация потребления жирных, сладких и мучных продуктов, которые должны быть заменены на овсяные продукты.

Думаете мало продуктов, в составе которых содержится овес? Нет, их огромное количество! Это овсяная каша, хлопья, хлебцы, печенье и много другое. Овсяные продукты обладают полезными свойствами, ведь они обогащены микроэлементами и витаминами. Помимо этого они помогают быстро и эффективно очистить кишечник от токсинов и шлаков. Кстати безопасность не только кишечника имеет значение, безопасность дома или квартиры, особенно важна. не давно подруга у которой муж собирался уезжать в командировку, поменяла дверные замки.

Овсяная диета

Следует заметить, что врачи-гастроэнтерологи прописывают овсяную диету (в медицинских целях), это великолепное средство для налаживания работы желудочно-кишечного тракта. К тому же, эта диета может стать профилактикой для многих заболеваний.

Организм, который заполнен шлаками и жирами попросту не может правильно перерабатывать и усваивать пищу, это и есть одна из причин быстрого набора веса. С этим действительно нужно бороться, ведь зашлакованность может привести к появлению различных заболеваний.

В результате термической обработки овсяных продуктов образовывается клетчатка, которая помогает желудку работать в правильном режиме и быстро убивать чувство голода. Именно клетчатка позволяет всему организму работать в слаженном режиме.

Готовить овсянку лучше всего на молоке, без добавления приправ и пряностей. Отличными добавками послужат курага, мед, фрукты, сливочное масло.

Цикл диеты состоит из таких этапов:

Очищение организма. Для этого необходимо приготовить отвар: 4 ст. ложки риса смешать с 1 л. воды и оставить на ночь. Утром нужно варить его на протяжении 1 часа на маленьком огне. Полученный отвар, в виде киселя, необходимо выпить и ничего не есть и не пить на протяжении последующих 5 часов. Потом можно кушать в привычном режиме, но за пять часов до сна уже ничего нельзя есть. Кушать можно исключительно овсяные продукты и фрукты.
Неделя подобной диеты позволяет избавиться от 3-4 кг избыточного веса. Продолжительность диеты не должна составлять более месяца.

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит