Особенности кефирной диеты

Особенности кефирной диеты

Кефир – кисломолочный продукт, получаемый сквашиванием молока при помощи кефирного гриба, он полезен и вкусен, так что ничего удивительного в том что на его основе существует множество видов диет. В современных магазинах предоставлен большой ассортимент данного продукта, поэтому без труда можно выбрать именно тот кефир, который придётся вам по вкусу.

Самой главной особенностью кефирной диеты является то, как именно кефир сочетается с другими продуктами. Эффективность этой диеты во многом зависит от того, с какими продуктами употребляется кефир. Со многими продуктами кефир просто несовместим, соответственно способы, которые предполагают дополнить кефиром ваше меню едва ли можно назвать кефирной диетой. Для достижения наибольшей эффективности этой диеты её меню должно быть правильно составлено, чтобы полезные свойства кефира полностью раскрыли себя и способствовали похудению, выводу шлаков и улучшению здоровья.

Есть различные варианты кефирных диет от очень простых до совсем экзотических, но как и в случае с любым другим типом диет, самой эффективной из них будет наиболее простая.

Один из видов кефирной диеты — кефирная монодиета. Она предусматривает употребление в пищу только кефира. Эта диета простая и эффективная. Одной из главных особенностей кефирной монодиеты является то, что вы употребляете в пищу ровно столько кефира, сколько хотите, чётких рамок нет, но важно употреблять кефир в пищу в привычное вам время. То есть должны быть чётко разграничены завтрак, обед и ужин, для того чтобы организм не сбивался с привычного ритма. Допустимы дополнительные приемы пищи, такие как полдник и второй завтрак опять таки кефирные.

Кстати если Вас вдруг приглаают пойти на банкет в ресторане, будь то свадьба или корпоратив или другое мероприятие. Заранее обдумайте свое меню и ни в коем случае не прерывайте свою диету. Зачастую хорошие рестораны для проведения банкетов идут на встречу своим гостям в вопросах соблюдения диеты и подают блюда которые подойдут для Вас.

Не следует сразу приступать к многодневной кефирной диете, для начала следует попробовать кефирные разгрузочные дни, когда в течении одного дня вы употребляете в пищу один только кефир. И только после того, как вы это выдержали, можно приступать к полноценной диете. Но следует помнить, что во избежание вреда здоровью не следует использовать эту диету более трех дней.

Во время кефирной монодиеты не стоит употреблять твёрдую пищу, так как она усваивается организмом иначе, чем жидкая пища. Из-за этого данная диета может почти полностью потерять свою эффективность. Секрет эффективности кефирной монодиеты заключается в том, что организм тратит почти все свои силы на сжигание калорий и вывод шлаков, а не на переваривание и усвоение пищи.

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит