Огуречная диета

Содержание
  1. Рецепт салата:

Огуречная диета

С началом теплого сезона, когда уходит необходимость носить теплую одежду и появляется возможность показать себя во всей красе, остро встает проблема привести свое тело к нужным, привлекательным формам. Особенно это актуально, когда настает пляжный сезон, и у каждой женщины возникает желание надеть самый интересный купальник. Именно всё это движет женщинами в поиске подходящей ей диеты. К тому же возможность больше времени проводить на свежем воздухе в весенне-летнее время года позволяет сжечь больше лишних килограммов.

Есть прекрасный способ добиться желаемого результата в процессе похудения и поможет в этом не что иное как огурец. Кроме того похудение будет сопровождаться очищением организма.

Самым полезным свойством диеты, основанной на огурцах, является то, что она абсолютно не вредна и достаточно эффективна, а помимо этого не принуждает голодать, лишая организм необходимых ему веществ. Это быстрая, низкокалорийная диета, которая легко позволяет избавиться от накопленного за зиму лишнего груза. Но тем она и хороша, что недолговременна, потому и не рекомендуется выдерживать ее более одной недели. Не стоит также забывать, что эта диета, также как и любая другая, нуждается в дополнительном употреблении витаминов и минералов.
Приступим к описанию рациона диеты на огурцах.

С самого утра нужно выпить стакан воды.

Затем через полчаса после этого нужно позавтракать, причем количество калорий в завтраке не должно превышать 200 ккал. В него могут входить такие продукты: нежирное мясо, рыба, молоко, творог, сыр, масло, яйца, любая каша и хлеб. Ни в коем случае не рекомендуется употреблять для завтрака колбасы, выпечку и соления.
Если вы привыкли жить без завтраков, тогда эти 200 ккал можно употребить во время обеда. Это сместит потребление салата из огурцов на некоторое время.

Готовим салат из одного килограмма огурцов, делим на три части и все оставшееся время дня употребляем его в пищу, добавляя к каждому приему кусочек ржаного хлеба. Распределение по времени должно быть примерно таким: в 12-14, 16-17 и 19-20 часов.

Рецепт салата:

На один день нужно взять один килограмм огурцов, нарезать его крупными кусочками, добавить 30 г легкого майонеза (можно заметь нежирной сметаной или 10 г растительного масла), соли добавить совсем немного, поперчить. Дополнить салат можно любой на выбор зеленью (укроп, петрушка, кинза, базилик) и приправить лимонным соком.
Такой салат даст почувствовать себя сытым, хотя и является он низкокалорийным. В случае ощущения голода, можно применить микрокристаллическую целлюлозу, доза которой составит 5 таблеток в день, которые применяют за полчаса до еды, запивая стаканом воды.

В течение дня не запрещено пить чай и кофе в таком количестве, как это бывает обычно. А перед сном можно съесть какие-нибудь фрукты.

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит