Морская диета Мелани Гриффит

Мелани Гриффит отдаёт своё предпочтения морским продуктам.

Морская диета Мелани Гриффит

Попробовав её диету, вы будете очень удивлены потому что за короткий срок ( всего три недели) вы уберёте со своего животика, ягодиц, рук, в общем оттуда, где они вам мешают, не меньше пяти килограмм, а это, согласитесь не мало. Морепродукты очень полезны и содержат в себе множество витамин и белка, которые сделают красивыми не только вашу фигуру, но и общий внешний вид. Из за того что продукты из моря( рыба, креветки, морская капуста и ещё много другого, всё зависит от вашего вкуса) имеют невысокую калорийность, вы уменьшите нагрузку на свой организм и уменьшите количество калорий, благодаря чему сможете чувствовать себя лёгкой и парящей.

Вы сами можете составить себе меню, самое главное, чтобы в нём преобладали морепродукты. С каждым приёмом пищи обязательно съедайте дары моря.

Включите в свой рацион разнообразие, ешьте много морепродуктов, таких как рыба(тунец, сардина, форель, лосось), креветки, мидии, рапаны, рыбные палочки, паштеты из любых морепродуктов. Также включите в свою диету как можно больше овощей капусту цветную, брокколи, сельдерей, редька, помидоры, кабачки, лук. Также будет очень хорошо, если в вашем меню будет зелень (укроп, петрушка, разнообразные листовые салаты, шпинат, зелень сельдерея). Ещё можно кушать яйца, желательно вареные, хлопья без сахара, иногда картошку, хлеб с отрубями, будет вообще замечательно, если вы будете готовить его сами в хлебопечке. Пейте натуральные фреши из апельсина, яблока или других, любимых вами фруктов. Ещё добавьте в рацион грибы, виноград и вы почувствуете себя не только легче, но и намного сексуальней.

Можно позволить себе немного белого вина, маленькую шоколадку или галетное печенье.

Главное не переусердствовать с порциями, они должны быть небольшими.

Кушайте морепродукты они и вкусны и полезны, а ещё и помогают избавиться от надоевшего животика. Приятного вам аппетита и быстрого похудения!

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит