Эффективная огуречная диета для похудения

С приближением лета все начинают снимать с себя верхнюю одежду, которая так тщательно скрывала Вашу фигуру.

Эффективная огуречная диета для похудения

И всем на обозрение открываются как Ваши достоинства, так и накопившиеся за зиму недостатки, которыми уж точно не хочется блистать на пляже. Тут надо отдать должное природе, которая будто знает, что нам необходимо, и позволяет много времени проводить на ее лоне. Начинается пора фруктов-овощей, и вот тут надо отдать должное появившемуся на прилавках (а у кого-то у себя на дачах) зеленому помощнику – огурцу. Это истинно чудо-овощ, потому как с его помощью Вы сможете привести тело в форму быстро, вкусно, не голодая, и главное, без вреда для здоровья. К тому же огуречная диета является хорошей чисткой для Вашего организма. Эффективность ее проверена, однако, соблюдая диету, следует принимать дополнительно комплекс витаминов в таблетках, потому как огурцы содержать лишь часть из них.

Даже если огуречная диета Вам понравилась, не сидите на ней дольше недели. Суть диеты заключается в том, что в день Вами будет поглощаться сравнительно небольшое количество калорий. Итак, по порядку. Каждое утро начинайте со стакана питьевой воды. Через 30 минут можете приступать к завтраку, который должен содержать не более 200 ккал. Он может состоять из яиц, рыбы, диетического мяса, кусочка хлеба, нежирных молочных продуктов. Строго запрещено употребление кулинарных, колбасных изделий, домашних солений. Остальное время дня делим на 3 приема, за которые допускается съесть салат, приготовленный из 1 кг огурчиков, в прикуску с ломтиком черного хлеба. Рецепт салат довольно прост: необходимо порезать огурчики и добавить к ним ложку сметаны (10-15 % жирности) или масло подсолнечника (1 ч. л.), посолить, поперчить, на Ваше усмотрение, добавить лимонный сок, зелень.

Если все-таки Вас одолевает чувства голода, попробуйте употреблять микрокристаллическую целлюлозу в таблетках по 5 штучек ежедневно перед едой, минут за 30. Запивать следует большим количеством воды.

Также во время диеты допускается пить в течение дня кофе и чай с добавлением меда или немного сахара. На ночь также разрешен перекус в виде фрукта, ограниченный 100 ккал. Это может быть груша, банан, яблоко, цитрус.

Успехов Вам в достижении Ваших целей!

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит