Эффективная арбузная диета

Содержание
  1. Приблизительны набор при арбузной диете

Эффективная арбузная диета

Арбуз – это не только прекрасное десертное блюдо, но и средство для похудения, помогающее снизить избыточный вес!

При такой диете в пищу рекомендуют употребление мякоти арбуза до 500 г за сутки. Арбуз содержит глюкозу, фруктозу, сахарозу до 13%, поэтому при диабете следует съедать лишь небольшое количество. Легкоусвояемые сахара и воду используют при хронических и острых заболеваниях печени, при производственных и медикаментозных отравлениях.
Арбуз не вызывает раздражения почек и мочевыводящих путей. Имеющиеся в этой ягоде щелочные вещества способствуют регуляции кислотно-щелочного баланса, выводят соли из организма. При таких болезнях, как циститы, нефриты, пиелонефриты, камни в почках, подагра, в свежем виде назначают мякоть в количестве 400-500 г на 5 приемов в сутки.
Заметный эффект дает применение арбуза при заболеваниях эндокринной системы – при ожирении. Количество мякоти на один прием должно быть около 300-400 г за день. Продолжительность диеты не должна быть более пяти дней. Это достаточный период для того, чтобы наладилась микрофлора кишечника ( благодаря пектину), организм пополнился железом (ведь в 1 кг арбузной мякоти содержится 1 г железа), избавился от лишней жидкости и ненужных солей. Были случаи, когда после использования такой диеты вес у пациентов снижался на 7 кг.

Приблизительны набор при арбузной диете

Съесть мякоть арбуза в течении дня в количестве не более 2,5 кг в день. Важно внимательно проследить за реакцией и организма, не происходит ли вздутие, не возникает ли тяжесть внизу живота. Если жалоб никаких, то можно продолжить есть арбузы оставшиеся 4 дня. Из-за сильного мочегонного эффекта арбузная диета не рекомендуется при острых заболеваниях поджелудочной железы, сахарном диабете, мочекаменной болезни. По окончании диеты прием арбузов, но уже в меньшем количестве, продолжить в течение 10 дней и постепенно ввести дополнительные продукты. За завтраком съедать подсоленную овсяную кашу и кусочек твердого сыра, за обедом – кусочек мяса (или рыбы), постный овощной салат. На ужин рекомендуется порция арбуза – до 2 кг мякоти.

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит