Двадцатидневная диета

Эта диета изо дня в день завоевывает всё большую известность.

Двадцатидневная диета

Это подтверждается многочисленными отзывами людей, воспользовавшихся ею. Как утверждают посетители сайтов, воспользовавшись этой диетой можно избавиться от 9 до 12 кг за 20 дней.

Как и во многих диетах, есть продукты, которые запрещено употреблять в пищу в течение этих дней: газированные и алкогольные напитки, такие как лимонад, пиво, вино; продукты с обильным содержанием глюкозы, такие как сахар, сдоба и белый хлеб; также запрещено картошку и макароны.

Диета не покажется вам однообразной, так как в ней чередуются несколько циклов.

Начинаем разгрузку.

Первый и второй день.

В эти дни в вашем рационе должно быть два куска ржаного хлеба и стакан томатного сока, Также нужно в день выпивать приблизительно два литра молочного продукта.

Добавляем белковую пищу.

Третий и четвёртый день.

Около 8-9 утра пьем одну чашку кофе (можно добавить молоко), с кусочком ржаного хлеба намазанного маслом или медом.

В полдень съедаем 100 грамм мяса или рыбы. К ним добавляем стакан бульона с одним куском хлеба.

Около 16 часов выпиваем чашку чая или молока (можно половину чайной ложки меда).

Вечером кушаем на выбор: либо два яйца, либо 100 гр. мяса, плюс 50 гр. сыра и стакан кефира.

Овощной рацион.

Пятый и шестой дни.

Завтракаем двумя яблоками или апельсинами.

Обедаем овощным супом и на второе-винегрет (но только без картофеля).

На полдник – повторяем утренний рацион.

Ужинаем салатом из морковки, капусты и свеклы. Одна чашка чая с кусочком черного хлеба (можно половину чайной ложки меда).

Далее опять начинаем с начала и повторяем данное меню до двадцатого дня. Также во время диеты обязательно нужно принимать поливитамины.

После завершения диеты можно есть все, но не объедаться и не перегружать организм «тяжёлой» едой. Обязательно нужно есть творог, не реже чем раз в неделю.

Возвращаться к диете можно только по прошествии месяца и не раньше.

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит