Диета Хайди Клум

Очаровательная модель Хайди Клум вполне обоснованно может гордиться своей фигуркой, тем более что у нее есть и другие достижения – она мама троих детей!

Диета Хайди Клум

Мужчины, давшие весьма высокую оценку внешним данным модели, считают ее очень привлекательной и эротичной. Для немки, выросшей на национальной кухне с жирными жареными сосисками, этот комплимент ценен вдвойне. Каким образом Хайди Клум удается добиваться ошеломляющих результатов?

Ответ на этот вопрос не менее национален: с помощью квашеной капусты! По одному килограмму в день уходит с проблемных мест при такой капустной диете.

Именно квашеная капуста является основной рациона Хайди Клум, в качестве дополнений в обязательном порядке в него включены овощи и фрукты.

Если сидеть на диете вместе с моделью, то ваш день будет выглядеть примерно так:

Завтрак.

Классические овсяные хлопья с 250 г фруктов совмещаются с одним стаканом йогурта малой жирности или обезжиренного. Маленький кусок хлеба (с отрубями, грубого помола), соевое мясо с петрушкой. Вместо чая или кофе модель пьет рассол квашеной капусты – 1 стакан.

Если до обеда не сможете обойтись без перекуса – устройте себе второй завтрак: ешьте кислую капусту в любом количестве.

На обед у вас будут капустные оладушки. Записывайте рецепт: одну картофелину натрите на терке, смешайте с 2 столовыми ложками квашеной капусты, добавьте яйцо и граммов 40-50 копченой ветчины. Замешиваете и обжариваете оладьи на сковороде. Можно съесть и салат из кислой капусты с яблочком и морковью.

К ужину можете приготовить тушеную капусту, добавив туда рыбу (это может быть филе лосося) и одну маленькую свеклу. Красивое, полезное и некалорийное блюдо.

Квашеную капусту можно положить и в суп на мясном бульоне. В этом случае из расчета на 500 мл бульона вам, кроме 150 г капусты, понадобится 2 измельченные картофелины и пучок петрушки.

Квашеная капуста дарит не только красоту, но и здоровье. Количество витамина С, содержащегося в ней, может конкурировать с цитрусовыми и черной смородиной. А этот витамин помогает сохранять молодость и иммунитет. Найдется в капусте и витамин В. он прекрасно воздействует на волосы и кожу, а еще позволяет смотреть на мир более оптимистично. Обмен веществ улучшит йод, имеющейся в кислой капусте, помните – его вообще мало в пище и воде. А пищеварению поможет молочная кислота, которая появляется в рассоле и капусте в результате брожения.

В качестве фишки от Хайди Клум: консультация тренера Дэвида Кирша, интенсивные спортивные тренировки при низкоуглеводной диете позволили модели за 1 месяц вернуть стройность после рождения второго малыша. Зеленые овощи, большое количество рыбы, отказ от молочных продуктов совмещались Хайди с несколькими часами физических нагрузок: упражнения на выносливость, силовые, на большом гимнастическом мяче.

Вдохновились?

Осталось прочитать комментарий диетолога и принять решение.

Быстрая потеря килограммов, как правило, связана с выведением излишней жидкости из организма и некоторым эффектом слабительного, связанным с тем, что капуста – это клетчатка. Не нужно забывать и о том, что кислота при употреблении большого количества квашеной капусты, может привести к изжоге, желудочным или кишечным болям. Разумеется, перед такой диетой просто необходимо проконсультироваться со специалистом.

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит