Диета Стиллмана

Содержание
  1. Предложение меню Диета Стиллмана:

Диета Стиллмана

Диета Стиллмана очень старая диета, созданная в 1967 г. Доктором Ирвином Максвеллом. Она входит в аварийные диеты или диеты чрезвычайного положения, который позволяет потерять много веса в течение короткого времени, около 3 кг в неделю.

Диета Стиллмана крайне ограничительная диета. Ей не хватает многих питательных веществ, поэтому она может быть опасным, и поэтому нуждается в медицинской утверждении.
Диета Стиллмана не должна продолжаться более чем 15 дней. Это режим, основанный на высоком уровене потребления белков и низком углеводов и нуля жиров. Схема охватывает обычно 1000 калорий в день меньше, чем 50 граммов углеводов и 120 грамм или более белка.

Диета Стиллмана известна под разными именами, включая водную диету, потому что это требует высокого потребления воды (более двух литров в день), для того, чтобы избежать обезвоживания и удаления высокий уровень мочевины, которые производятся с использованием энергии мяса (белок деградации).

Также известный как диета белков, он подавляет резко углеводов и жиров в продуктах питания, на основе эксклюзивного потребления белка.

Диета Стиллмана позволяет употреблять только постное мясо, белая рыба, моллюски, яйца, сыр, молоко и йогурт. Соль следует использовать с осторожностью, а сахар запрещен.

Мясо и рыбу нужно есть жареные, тушеные или жареные, без жира и желаемого количества. Яйца должны быть отварные, жесткий или в смятку. Настои разрешены и овощной бульон.

Видимо, это легко следовать диете, потому что только мы вспомнили для удаления жира и пить воду. Однако, если следовать ей долго, это может привести к повышению уровня холестерина и генерировать много беспокойства о дефиците углеводов.

Диеты Стиллмана приводит к потере жидкости, а не жир. Большое количество воды, потребление может привести к дефициту некоторых минералов, таких как кальций, магний, калий и особенно натрия, которые выделяются в большом количестве мочи.

Предложение меню Диета Стиллмана:

Завтрак
– Яичница
– Сыр прохладный
– Кофе или чай без сахара
Обед
– Суп с бульоном куб и два яичных белка
– 1 / 4 цыпленка-гриль со специями по вкусу
Ужин
– 8 спаржи
– 1 порцию тунца
– 1 салат
Почитать еще
Большая диета
Шарлотка
Тунец на углях с картфелем, бобами и соусом из трав
Диета наших бабушек
Средиземноморские тарталетки с морепродуктами и айоли

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит