Диета Семенович

Содержание
  1. Ориентировочное меню на неделю:

Диета Семенович

Очень часто, когда у нас возникают мысли о похудении, мы рисуем в воображении определенную фигуру к которой мы мысленно стремимся. Для многих из нас это Анна Семенович. Об отличной физической форме говорить не приходится, поэтому Анна прибегает к диете. Именно эта очень привлекательная девушка придерживается яблочно – креветочной диеты.

Данная быстрая диета для похудения является очень эффективной. Она включает два продукта креветки и яблоки. Основной ингредиент – креветки. Этот морепродукт питательный и низкокалорийный.
Диета Анны Семенович длительностью 3 дня позволит похудеть до 3 кг.

Данный способ похудения соблюдать очень просто и даже не придётся голодать. Есть нужно столько, сколько захочется, но только креветки и яблоки. Креветки варить в практически несоленой воде. Яблоки подойдут любые, однако лучше выбирать максимально сочные, что позволит утолить жажду, насытить организм железом и витаминами. Яблоки приготавливать необязательно: можно есть как в сыром виде, так и печеные.

Возможно приготовить салат: 200г креветок и 300г яблок, соединить и заправить низкокалорийным майонезом. Его можно употреблять в течении дня, маленькими порциями.

Во время диеты Семенович пить можно чай, кофе, соки, воду и даже сухое вино, но лучше всего это зеленые чаи с лимоном.

Для усиления эффекта конечно же не стоит забывать о физических упражнениях: бег, тренажёрный зал, пешие прогулки.
Существует еще одна быстрая диета Анны Семенович. В диету включены супы, которые готовятся овощном, иногда на диетическом мясном бульоне. Данными супами необходимо питаться в течение 7 дней. Эта диета позволяет включить большой выбор овощей и фруктов, прием которых не ограничен количеством. Каждый день нужно выпивать стакан молока или кефира.

Ориентировочное меню на неделю:

Понедельник: фрукты, капустный суп, стакан нежирного молока, любой несладкий чай;
Вторник: суп грибной суп, овощи на пару, картофелина запечённая, чай;
Среда: свежие овощи, фасолевый суп, стакан обезжиренного йогурта, фрукты, чай или кофе;
Четверг: несколько бананов, суп на бульоне из курицы с маленьким кусочком мяса, молоко;
Пятница: помидоры, рыба и курица, приготовленные на пару, возможно, запечённые, чай, молоко или йогурт;
Суббота: рыба, овощи, капустный суп, стакан молока или йогурта;
Воскресенье: овощи, фрукты, капустный суп, стакан йогурта, несладкий кофе или чай.
Диеты Анны Семенович довольно лояльны и не требуют никакого голодания, строгих ограничений и позволят Вам прекрасно себя чувствовать и иметь замечательное настроение. Давайте пробовать экспериментировать, тем более с пользой для здоровья.

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит