Диета с применением боннского супа

Диета с применением боннского супа

Диета с применением боннского супа одна из наиболее быстродействующих, а секрет этой диеты заключается в том, что число сжигаемых калорий превышает число потребляемых. А для того, что бы результат оправдал надежды, необходимо всего лишь отказаться от алкоголя, так как при употреблении алкогольной продукции процесс сжигания жира перестает функционировать. Также, наравне с алкоголем нужно воздержаться от хлеба, лимонада и сахара. Как и во многих других диетах не рекомендуется употреблять жирное, а тем более жареное, из мяса предпочтительнее куриная грудка без кожи, а лучше всего заменить мясо на рыбу.

В том случае, если у Вас вдруг появиться желание выпить спиртного, то постарайтесь преодолеть это желание, ну а если Вы знаете, что все-таки придется употребить алкоголь, то лучше всего в такой ситуации за сутки до этого прекратить диету.

Многие из тех, кто придерживался этой диеты отмечали, что у них меняется ритм пищеварительных процессов, но не стоит пугаться, ведь это абсолютно нормальное явление, потому как рацион питания поворачивает в правильное русло и как следствие этого меняется работа пищеварительного тракта.

Разрешается пить чай, кофе, но только без сахара, а также молоко с маленьким процентом жирности или вовсе обезжиренное, тем не менее лучше всего пить минеральную воду.

Отличительной чертой боннской диеты является то, что ее часто рекомендуют больным сердечно-сосудистой системы, для которых чрезвычайно важно избавиться от лишнего веса.

Для приготовления “волшебного” супа нам потребуется: 6 луковиц, 1 большой кочан капусты, 1 или 2 банки очищенных или свежих помидор, по большому пучку зелени петрушки и сельдерея, 2 крупных стручка болгарского перца, лучше всего зеленого сорта, а готовиться этот витаминный набор на натуральном мясном бульоне и лучше всего говяжьем.

Готовить супчик будем так: нарезаем мелко овощи и выкладываем их в кастрюлю с говяжьим бульоном (причем, врачи рекомендуют использовать так называемый “второй” бульон – когда мясо первый раз после закипания проварилось минут пять, получившийся бульон считается не пригодным и его сливают, а вот уже после второй варки говяжий бульон считается самым полезным). После того как суп закипит, переводим его на медленный огонь до того времени, пока все овощи не сварятся. На Ваше личное усмотрение и в зависимости от вкусовых предпочтений суп можно приправить солью, петрушкой, перцем, карри или чили.

Самое главное, что такой суп можно есть всегда!

Как только чувствуете себя голодным, наливайте супчика и ешьте, при этом можете не беспокоиться об излишних килограммах, потому как не смотря на количество съеденного супа, Вы практически не получаете калорий. Ешьте всегда, как только Вам захочется, большие перерывы в приеме пищи не пойдут Вам на пользу.

Запомните, что чем больше Вы употребляете боннского супа, тем меньше жировых отложений в вашем организме.

Для того, что бы Вы не задумывались над вопросом: “а чем же еще разнообразить свое меню и что б такого еще съесть кроме супа?” Разработчики боннской диеты предлагают примерное меню на семь дней этой диеты, после окончания которых можно начать рекомендуемый прием пищи, начиная с первого дня.

В первый день диеты ешьте только суп и как дополнение к нему можно употреблять свежие фрукты, но только кроме арбузов, бананов и дынь. Из напитков разрешается чай и минеральная вода, лучше всего подойдет слабогазированная.

Во второй день не следует употреблять в пищу красную фасоль, кукурузу и горох. Можно есть овощи в любом виде, будь то свежие или консервированные, а вот от фруктов сегодня придется отказаться. Ближе к вечеру можно побаловать себя одной, среднего размера картофелиной.

На третий же день, желательно есть столько супа, как говориться: “сколько влезет”, помимо этого можете не ограничивать себя во фруктах и овощах. А вот от запеченного картофеля сегодня лучше воздержаться. Опыт показывает, что если четко следовать рекомендациям боннской диеты, то уже за эти три дня Вы можете потерять от 2,5 до 3 килограмм.

На четвертый день Ваш организм начинает нуждаться в углеводах и кальции, для их восполнения съешьте три банана с нежирным молоком – бананы богаты белком, а молоко, как известно, кальцием, выпейте минералки и, конечно, не забывайте про суп.

Пятый день, здесь обязательно присутствует суп, а также разрешается съесть грамм 500 мяса, свежие и консервированные помидоры, а для вымывания кислот из организма выпейте, примерно 8 стаканов воды.

Шестой день, едим овощи и мясо и едим столько, сколько заходим, в перерывах, естественно не забываем про суп.

Седьмой день, в какой то мере можно назвать финальным. В этот день разрешен неочищенный рис, фруктовый салатик и, конечно, суп. Если Вы строго придерживались всех рекомендаций, то к сегодняшнему дню Вы теряете примерно от 5 до 8,5 кг. лишнего веса.

Крайне важно знать, что если Вы за эти семь дней потеряли более 7 кг., то Вам просто необходимо сделать семидневный перерыв, а уж потом заново начинать придерживаться диеты, начиная с первого дня.

Цели избавления от лишних килограммов у каждого свои и мы не будем о них говорить, поэтому, худейте на здоровье!

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит