Диета по группе крови: четвертая группа

Содержание
  1. Особенности:

Диета по группе крови: четвертая группа

4 группа – называется «Смешанным типом». Это околом7-8% людей планеты. Возникновение произошло в результате синтеза и дальнейшей эволюции типов А и В, которые являются противоположными.
Сильные качества: незначительный возраст группы крови, гибкость, восприимчивый иммунитет, в ней есть все достоинства типов А и В.

Слабые качества: «нежность» пищеварительной системы, иммунитет очень чувствителен, подвержен воздействию микробных инфекций, содержит в себе недостатки А и В типов.

Группа риска: раковые заболевания, проблемы с сердцем, анемия.
Рекомендации по диете: смешивать продукты нужно умеренно; мясные продукты – крольчатина, баранина, мясо индейки, рыбные продукты (исключаем морепродукты), кисломолочное, сыр, тофу, оливки, разнообразные орехи, крупа (минус кукуруза и греча), овощи (с перцем и черными оливками нужно быть аккуратней), фрукты выбираем не кислые.
В качестве напитков: зеленые чаи, кофе, ромашковые, имбирные настои, женьшень, эхинацея. Возможно: вино, пиво, мятный чай. Остерегаться стоит: сены, липы и чая с их добавлением.

Если вы следите за своим весом, не употребляйте: красное мясо, ветчину, бекон, семена подсолнечника, гречу, перцы, кукурузу и пшено.

В борьбе с весом будет полезно: рыбные и кисломолочные продукты, соя, ананасы.
Витаминные добавки – валериана, витамин С, плоды боярышника, бромелайн.

Особенности:

* Если вы начинаете набирать вес, это значит, что смесь генов А и В групп начала активную деятельность. Это может повлечь за собой много неприятностей. Возможно это: пониженная кислотность желудка (тип А), плюс адаптация к мясу, присущая типу В. Вы склонны к употреблению мяса, но низкая кислотность создает проблемы с его перевариванием. В итоге – лишний жир.

* Для борьбы с лишним весом нужно исключить из рациона мясные продукты, больше кушать овощей и соевого творога (содержит много белка).

* То же самое можно сказать и про бобовые, гречневую крупу, кукурузу и сезамовые зерна. Тип А предпочитает такой вид пищи, но гены типа В сделают так, что инсулин снизится, – это приведет к замедленному действию метаболизма. Тип АВ должен ограничит потребление гречки, бобовых и кукурузы.

* Тип АВ не активно реагирует на глютеин, который содержится в пшенице, как, например, тип 0 и В. Но, если нужно снизить вес, продукты из пшеницы стоит исключить из рациона.

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит