Диета от Тины Канделаки

Содержание
  1. Тина Канделаки ориентируется на следующие основные правила:
  2. Медово - чайные разгрузочные дни

Диета от Тины Канделаки

Популярная телеведущая Тина Канделаки убеждена, что вовсе необязательно иметь модельную внешность, чтобы потрясающе выглядеть. Любая женщина, знающая и умеющая подчеркнуть свои достоинства, может выглядеть стильно и элегантно.

Это вовсе не означает, что можно пренебрегать своим весом и не вводить определенные ограничители в структуре питания и его режиме.

Тина не отбрасывает в сторону различные методики похудения. И это вполне объяснимо, ведь «звезда» такой величины не может не соответствовать ожиданиям поклонников. Для Тины важно наравне с привлекательностью всегда сохранять энергичность и активность в течение дня.
Выбирая систему питания, популярная телеведущая, руководствуется не только рекомендациями диетологов, но и собственными вкусовыми пристрастиями.

Тина Канделаки ориентируется на следующие основные правила:

1. Пробудить организм ото сна поможет ложка оливкового масла и стакан воды.
2. В рационе питания следует избегать мяса, отдавая предпочтение рыбе, приготовленной на пару, морепродуктам и яйцам.
3. Супам – достойное место! Их основные преимущества – низкокалорийность порции при быстром насыщении. Излюбленные блюда теледивы – уха и борщи.
4. Изобилие овощей и фруктов в меню, а также низкокалорийных хлебцов.
5. Дневной рацион должен включать полтора – два литра жидкости. Предпочтение следует отдавать свежевыжатым сокам, зеленому чаю и воде.
6. Жесткий контроль и ограничения в потреблении сахара и мучных продуктов. Предпочтение меду и сухофруктам.
7. Уменьшайте потребление соли.
8. Частое дробное питание вместо обильных продолжительных возлияний.
9. Забудьте о поздних ужинах!
Поддержать идеальную форму телеведущей помогает трехдневная диета, лишающая ее разом 2-3 кг:
1 день – пять яблок, имбирный или зеленый чай, питьевая вода.
2 день – варим на воде гречневую кашу без соли. Зеленый чай или чай с имбирем, питьевая вода .
3 день – с вечера готовим рисовую кашу. Имбирный чай, питьевая вода.

Продукты на протяжении дня употребляйте за 5 приемов.

Медово – чайные разгрузочные дни

В свои разгрузочные дни Тина пьет много жидкости, отдавая предпочтение зеленому чаю с медом и полностью отказываясь от еды. В чай Тина добавляет корицу или яблоко, либо настаивает его на корневище имбиря.
Несмотря на такие «голодные» дни, Тина утверждает, что переносит их с легкостью и находится на пике активности на протяжении всего дня.

Кроме медово-чайной диеты, телеведущая устраивает однодневные разгрузочные дни, например, на яблоках (около 1,5 кг) или арбузах (2, 5 кг).

Телеведущая убеждена, что постоянно держать себя в форме намного легче, чем подвергать свой организм всевозможным жестким ограничениям. Поэтому она предпочитает уделять внимание своему рациону питания, не забывая при этом о физических нагрузках.

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит