Диета от Геннадия Малахова

Содержание
  1. Как сделать переход на новую систему питания Малахова Г. П.
  2. Меню диеты Г. П. Малахова
  3. А сейчас мы поговорим обо всех минусах и плюсах такой диеты.

Диета от Геннадия Малахова

Одной из популярных фигур нашего времени, мы по праву может назвать Малахова Геннадия Петровича. Этот человек является народным целителем, кроме того, он написал много книг, в которых описано, какие средства лечения можно применять, при той или иной болезни, а также средства по оздоровления организма. Геннадий Малахов ведет здоровый образ жизни, и хочет, что бы этому образу жизни следовало как можно больше людей. По его словам, одним из самых важных факторов для здоровья является правильное и здоровое питание, а также здоровый образ жизни и занятия спортом. Геннадий Петрович, считает, что тот человек, который заботиться о своем здоровье, должен соблюдать правильное и здоровое питания на протяжении всего года. В этой статье описана новая диета Геннадия Петровича Малахова, а мы вам хотели бы рассказать обо всех ее достоинствах и недостатках.

Новая система питания наполняет организм энергией и придает новые силы, а также оставляет хороший отпечаток на вашей фигуре. После того, как вы станете питаться новой системе питания, которую разработал Малахов. Г. П., то вы получите не только здоровый организм, но и красивое тело.

Как сделать переход на новую систему питания Малахова Г. П.

Геннадий Малахов, создатель данной системы, советует переходить на такое питание постепенно, чтобы не подвергнуть организм стрессу. Для начала вам нужно будет изменить последовательность приема блюд. Например, старайтесь перед едой употреблять воду и свежие фрукты, а вот овощи лучше будут усваиваться, когда вы будете их употреблять перед пищей, которая богата белками и углеводами.

Любой примем пищи, будь то обед, завтрак или ужин, должны иметь в себе не более двух блюд, причем первое из них должно быть салат из овощей или фруктов, а второй блюдо, это уже пища, богатая углеводами и белками. Малахов рекомендует вместо пищи, которая был подвержена тепловой обработке, употреблять сырую пищу, но также начинать ею питаться нужно постепенно. Вам нужно будет просто варить или тушить овощи немного меньше, чем вы это делали раньше. Таким образом, через определенное время вы сможете вообще перейти к сыроедению. Также полезно употреблять сырые и тушеные овощи по очереди. Еще Геннадий Петрович советуем вам добавить в свой рацион некоторые сырые продукты, например проращенная пшеница, различные крупы, которые вымочены в воде, а также плоди или ягоды. Если вы варите кашу, то не следует варить ее по-старинке, лучше перейдите на новый метод, и перед тем, как вы будете готовить, замачивайте крупу.

Если вы хотите питаться по новой системе питания от Малахова Геннадия Петровича, то вам придется полностью отказаться от алкоголя, кофе, газированных напитков, чая, консервированных продуктов, колбасных изделий, а также кетчупа, майонеза, изделий из мяса и копченых изделий, шоколада, сладостей и других продуктов.

Изобретатель нового типа питания советует вам выпивать в день около 100-150 мл свежежвыжатого сока. Сок может быть фруктовым, овощным, плодовым, или комбинированным. Также очень полезно каждый месяц устраивать своему организму разгрузочный день, т. е. в этот день все ваше питания будет состоять только из одного продукта. Вот, например, вы можете провести «дынный день», «морковный день», «яблочный день», «абрикосовый день» и другие.

Меню диеты Г. П. Малахова

Итак. Мы подведем итог, всего того, что мы вам сказали выше, и покажем вам примерное меню такого здорового питания.

На завтрак вам будет нужно употреблять свежие фрукты. Обед должен состоять из каши, или слабо тушеных или слабо вареных овощей, и свежевыжатого сока. На ужин вы можете, есть салат из овощей, и орехи.

Геннадий Петрович говорит, что если человек будет постепенно переходить на его новую систему питания, то все его вкусовые привычки полностью изменятся. Например, та пища, которая раньше ему казалась невкусной и неаппетитной, потом будет для него представлять особое лакомство. Кроме системы питания, которая приведет в норму ваш организм, и подтянет ваше тело, народный целитель предлагает вам опробовать экспресс диету. С ней вы сможете избавиться от пяти килограмм лишнего веса, всего лишь за пять дней. Основу такой диеты составляют настои на травах, которые нужно пить не менее чем два лира в день, иначе результат не получите. Такие настои прекрасно очищают организм от шлаков и токсинов, а также вместе с ними уходит и весь лишний вес. После употребления таких настоев ваш организм будет иметь высокий уровень противостояния инфекциям и простудным заболеваниям, также ваши хронические заболевания будут протекать гораздо легче.

А сейчас мы поговорим обо всех минусах и плюсах такой диеты.

Если сравнивать эту диету с другими диетами, то она не предполагает слишком жестких ограничений, чего нельзя сказать от других. Вам стоит ограничить себя только в алкогольных и безалкогольных напитках, таких как чай и кофе. Во время такой диеты рекомендуется пить только настойки и чаи на травах. Вам не нужно отказываться от ваших любимых блюд, но все же стоит помнить, что вы хотите похудеть, а значит, порции должны уменьшиться, ну и конечно, же не в коем случае не переедать.

Если вас заинтересовала новая диета от Малахова и решили ей следовать, то запомните, что каждый вечер вам нужно готовить новый отвар на следующий день, не менее двух литров. Отвар вы будете пить в теплом виде, но подогревать его не нужно, потому что тем самым вы лишитесь половины полезных свойств трав. Основу таких отваров составляют травы: цветки липы, листья омелы, мед и лимон. Первые два компонента, это 4 столовых ложки, а последние только две.

Настой из трав. День первый.
Завариваются липовые цветы, в пропорции на одну столовую ложку, два литра воды.
Настой из трав. День второй.
Завариваются листья омелы, в той же пропорции, что и в первый день.
Настой из трав. День третий.
Завариваются листья омелы и липовые цветы. Пропорция: два литра воды на одну столовую ложку.
Настой из трав. День четвертый.
Завариваются листья омелы вместе с липовыми цветами, в тех же пропорциях, что и в третий день. Добавьте меда.
Настой из трав. День пятый.
Делаете все тоже самое, что и в четвертый день, только к меду еще добавляете половину лимона.
Учтите, что когда вы будете следовать этой диете, у вас может быть частое мочеиспускание. Не волнуйтесь, это влияние на организм травяных отваров.

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит