Диета от Филиппа Киркорова

Содержание
  1. Белково-грейпфрутовая диета.
  2. Меню белково-грейпфрутовой диеты от Филиппа Киркорова.
  3. Мандариновая диета от Филиппа Киркорова.
  4. Меню мандариновой диеты от Филиппа Киркорова.

Диета от Филиппа Киркорова

«Это все о нем»
Этого человека и любят и ненавидят. Кому то не нравится его манера одеваться или его поступки, а другие рассматривают это с точки зрения рекламы. О Филиппе Киркорове уже многое написано, а то, что не написано, то придумано друзьями или недоброжелателями. Его жизнь, его творчество привлекают внимание огромной аудитории во всем мире, оно всегда вызывало и вызывает самые противоположные мнения, это лишь подчеркивает незаурядность его таланта. Работа отбирает все силы, так как он трудится 24 часа в сутки, ведь эстрада – это его жизнь. «Сел на строгую диету и отказался от любимой газировки. Как результат – за 2 месяца сбросил 10 кило.»- похвастался Киркоров. Многие поклонники, наследуют его, стараются подражать хотя бы в чем-нибудь. Например, в диетах. Последнему «чудотворному» похудению Филиппа приписывают разные диеты. Возможно это одна из них.

Белково-грейпфрутовая диета.

Эта диета потребует от вас не только отказаться от ряда продуктов, но и некоторой физической нагрузки. Это должны быть прогулки быстрым шагом, что б почувствовать нагрузку. Это не должно быть утомительно, гуляй те в своё удовольствие. Если есть возможность, займитесь плаванием или хотя бы водными процедурами. Обязательно соблюдайте питьевой режим.

Придерживаться такой диеты можно не больше чем 5 дней. В результате вы можете потерять от 4 до 5 килограмм веса.
Список продуктов весьма ограничен. Только два продукта разрешено употреблять – это грейпфруты и яичный белок. Грейпфрут будет вам поставлять витамины, углеводы и минеральные вещества, а главное клетчатку, для лучшей работы организма. Белок восполнит ваши белковые потери. Очень важно, что бы яйца были абсолютно свежими.

Меню белково-грейпфрутовой диеты от Филиппа Киркорова.

Проснувшись утром, в первую очередь выпить стакан воды. Лучше, если это буде очищенная вода. Далее следуют водные процедуры и завтрак.

Первый приём пищи состоит из белка одного яйца сваренного вкрутую. Далее через час можно съесть один грейпфрут. Это будет ваш второй завтрак. Далее так продолжать в течение всего дня, но не больше чем 5 белков сваренных яиц и 5 плодов грейпфрута. Нужно пить много жидкости, за день, выпивая не меньше 2 или 3 литра воды. Количество выпитой воды зависит от массы тела человека. Иногда можно выпить зеленого чаю.

Обратите внимание. Если у вас присутствуют заболевания желудочно-кишечного тракта, то, перед тем как «садиться» на диету проконсультируйтесь с врачом.

Мандариновая диета от Филиппа Киркорова.

Как понятно из названия главный продукт этой диеты – это мандарин. Эта диета проще белково-грейпфрутовой диеты, так как в ней более расширенное меню. Особенность диеты в том , что содержащийся в мандаринах калий поможет лучше выводить лишнюю жидкость, что избавит вас от скрытых отёков. Придерживаться такого питания нужно не более трёх дней в месяц. В итоге вы получите 1-2 килограмма потерянного веса.

Обратите внимание. Если у вас есть склонность к аллергическим реакциям на цитрусовые или заболевания желудочно-кишечного тракта, то обязательно необходимо проконсультироваться с врачом.

Меню мандариновой диеты от Филиппа Киркорова.

Завтрак. Одна чашка натурального кофе с одной ложкой сахара или мёда.
Второй завтрак. Одно яйцо, сваренное вкрутую и 4 шт. мандарина.
Обед. 120 грамм отварного, постного мяса (говядины или птицы), без жира и шкурки, (если это птица). Обязательно варить без соли. И одна тарелка квашеной капусты.
Полдник. Одно яйцо сваренное вкрутую, 4 шт. мандарина.
Ужин.120 граммов отварного постного мяса без соли, одна тарелка квашеной капусты.
После 18.00 ничего не есть.
Тарелка с капустой не должна быть больших размеров. Обязательно соблюдать питьевой режим, не меньше 2х или 3х литров воды за день.
На заметку. И одна и вторая диеты предлагают вам дробное питание. И к воде надо относиться как к продукту, такому же как и остальные.

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит