Диета Ольги Горбачевой

Ольга Горбачева – известная певица и телеведущая, многие ее знают под псевдонимом Арктика.

Диета Ольги Горбачевой

Как ей удается сохранять идеальные формы? Ольга Горбачева решила поделиться своим секретом. Впервые о похудении она задумалась когда переехала в Киев учиться. Тут она чаще всего питалась в фаст-фудах, так как бешеный ритм жизни не оставлял другого выхода. Оля и не заметила как набрала лишние килограммы. Были испробованы многие диеты, но они не давали нужного результата. Тогда Ольга Горбачева решила поститься. Православные христиане соблюдают каждый год 4 многодневных поста. После четырех лет соблюдения постов Оля сбросила 12 килограммов. При чем даже после беременности певица легко вернула себе прежнюю форму, несмотря на увлечение выпечкой для ребенка. Сейчас Ольга Горбачева вполне довольна своим весом и даже разрешает себе один лишний килограмм. Как только допустимая норма превышается, Ольга устраивает себе разгрузочные дни и пьет только фреши и йогурты. Но это крайние меры. Обычный рацион Ольги Горбачевой выглядит так.

На завтрак Ольга Горбачева съедает что-то легкое. Например, овсяную кашу или творог. Все зависит от тренировки, которая предстоит певице в этот день. Можно выпить чашечку кофе.

Обед должен быть плотным, так как организм должен откуда-то брать энергию. Но кушать нужно не позже пяти часов вечера. Обязательным блюдом является салат, который можно разнообразить постным куриным филе и чашечкой кофе без кофеина.

На ужин Оля съедает салат или йогурт, дабы просто утолить чувство голода. Певица придерживается мнения, что кушать на ночь вредно.

Есть список продуктов, которые Ольга Горбачева исключила из своего рациона. Она не ест майонез, колбасу, бутерброды, масло. Со сладостями Ольге повезло — она их не любит и спокойно обходится без них.

Ольга Горбачева относится к людям, которые не останавливаются на достигнутом. Летом она хочет испробовать на себе систему йогов для очищения организма. Для этого нужно питаться в течении 10 дней отварным рисом (приготовленным в пропорциях 1:7) и пить только зеленый чай. Если станет сложно, рис можно заменить на гречку.

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит