Диета на сливах и грушах

Диета на сливах и грушах

Диета чернослива и груши специально разработаны для тех, кто здоров и нужно похудеть на несколько килограммов. Эта диета может потерять вес около 1 кг всего за 3 с половиной дня , если выполнять ее строго.
Сливы и груши диета диете базируется в основном на потребление этих двух восхитительных фруктов. Вот некоторые из его основных свойства:

• Груши

Помогает поддерживать уровень холестерина, триглицеридов и уровень сахара в крови. Груша очень полезна в похудания диеты. Из-за высокого содержания волокна фруктовой начинкой. Она также имеет детоксикации свойствами, очищает организм и повышает перистальтику кишечника. Груша содержит только 54 калорий / 100 гр.

• Сливы

Чернослив мощный антиоксидант. Они богаты клетчаткой, которые сохраняют чувство сытости дольше. Его богатое содержание калия, натрия и отсутствие умеренной калорийности, сделанный из слив, большие союзники в диетах для похудения или поддержания диеты. Сливы имеют очень мало жира и были достаточными для предотвращения ожирения.
Свежие сливы обеспечит 51 калорий / 100 г, в то время как чернослива обеспечивают 239 калорий / 100 гр.

Ежедневное меню рациона сливы и груши

Меню подробно описано ниже, следует повторять в течение дня, что вы делаете рациона сливы и груши.
• Завтрак: 1 1 Выбор инфузионных и пшеницы тост с ломтиком сыра света.
• рано утром: 1 сливы и 1 груша.
• Обед: 1 яйцо, 1 стакан овощного супа, 2 сливы и 2 груши.
• второй половине дня: 1 сливы и 1 груша.
• Полдник: Настои выбора и обезжиренный йогурт со злаковыми.
• Ужин: сливы и груши. Вы можете съесть столько фруктов, сколько хотите.
Некоторые рекомендации:
• Используйте свежие сливы
• Проконсультируйтесь с вашим врачом перед началом этой или любой другой диеты по снижению веса.
• Пейте столько воды, сколько возможно в день.
• Использование подсластителя для подслащивания напитков
• Приправляйте пищу с солью и небольшим количеством оливкового масла.

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит