Диета моделей

Содержание
  1. Рацион диеты моделей:

Диета моделей

При виде стройной фигуры модели, практически все восхищаются умениям сохранить стройность многие годы. И очень становится интересно, как это у них получается, как они практикуют диеты и что едят.

Естественно, у каждой модели свои секреты успехов, борьбы с лишним весом. Наверное, они приходят к идеальным вариантам методами ошибок и проб. Однако, заграничным моделям немного проще в данной проблеме. Совет дизайнеров вместо них опубликовал списки разрешённых продуктов и нескольких обязательных приёмов пищи, к которым относиться
– Завтрак – состоит из низкокалорийного молока, хлебобулочного продукта из муки грубых помолов или тоста с вареными яйцами и йогуртом, или же омлетов с овощным наполнением и низкокалорийными сырами. В течении дня рекомендуется питаться часто и небольшими порциями. Употреблять много свежих фруктов, йогуртов, тостов с арахисовым маслом, орехов. Пить не менее трёх литров жидкости, для подержания гидробаланса (рекомендуется разделить на 9 порций). Кроме воды, допускается ещё чай и кофе. Диетологи признали полезными сочные фрукты такие, как яблоко, арбуз, апельсин, грейпфрут, сливу, персик. К продуктам, которые сохраняют красоту относиться: морепродукты, манго, киви, дыня, клубника, капуста, чечевица, брокколи, сою, бобовые, мясо индейки и курицы.
Диета моделей – продолжается всего лишь 3 дня и относиться к экспресс-диетам. Считается очень жесткой и малоуглеводной, благодаря чему за некоторое время сбрасывается от трёх до пяти килограмм. Диету не рекомендуется испытывать чаще раза в месяц.

Рацион диеты моделей:

9.00 – варёное яйцо,
12.00 – 175 грам нежирного творога и зелёный чай без сахара
15.00 – также 174 грам творога и зелёный чай.
Нужно помнить, что выходя из диеты нужно постепенно, неспеша увеличивать количества пищи и калорийность питания.
Также, существует диета, легче за предыдущую, вариант этой диеты рассчитывается от пяти до семи дней. Обычно, за время диеты сбрасывается до 5 килограмм.

Рацион:
Завтрак: два яйца всмятку (или 50 гр. нежирного мяса), кусочек сухого хлеба с тонким шаром сливочного масла и зеленый чай без сахара.
Второй завтрак (через несколько часов): зелёный чай
Обед: 100 грам рыбы (нежирного мяса), жарить 300 грам нежирного салата (1-2 несладких фруктов и чай).
Полдник: зелёный чай
Ужин: 300 грам овощей, два кусочка хлебушка с маслом и чай.
Перед сном: горячая вода.

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит