Диета Марии Сорте

Мария Сорте, актриса и певица из Мексики, уверена, что быть красивой – просто.

Диета Марии Сорте

Для этого нужно, прежде всего, жить в гармонии, уметь радоваться жизни и прислушиваться к себе. По её мнению, человеку, который будет красив душой, легче быть красивым и внешне, ведь всё взаимосвязано и находит отражение друг в друге. Ещё одним залогом красоты будут активность и вода. Ведя активный образ жизни, вы никогда не запустите своё тело, всегда будете в форме, а вода – прекрасный друг, который помогает в выведении из организма вредных веществ и поддерживании баланса. Не нужно злоупотреблять косметикой, ухоженные лицо и тело прекрасны и без неё. Возраст – не помеха для красоты. В любом возрасте можно выглядеть привлекательно и молодо, если вести правильный образ жизни. Алкоголь нужно оставить для тех, кому всё равно как выглядеть и чувствовать себя. А вот свежий воздух – ещё один друг как вашего самочувствия, так и красоты. Старайтесь больше времени проводить на улице, дышать свежим воздухом, гулять. Питайтесь правильно. Система питания от Марии Сорте предполагает плавное снижение веса без потери хорошего самочувствия и сил. Воды можно пить сколько угодно. Остальное меню выглядит следующим образом:

В качестве завтрака съедается полтарелки овсянки с изюмом (15 шт.) и орехами (миндаль – 10 шт., либо каких-нибудь других – 5 шт.), сыр (30г.).

Второй завтрак будет в полдень и состоит из одного свежего фрукта по выбору и миндаля (6 шт., либо 3 – др. орехов).

Обед наступает в два часа дня и представляет собой овощной суп, полтарелки рагу с фасолью, варёный тунец или индейка, либо сыр (90 г.), овощной салат, 2 ломтика хлеба из отрубей (кукурузные лепёшки).

Полдник – 5 часов – небольшое пирожное.

Ужин (7 часов). Съедаем 4 ст. ложки любой некалорийной пищи 3 ч. Ложки мела, миндальные орешки (8 шт.)

Перед сном балуем себя одним небольшим фруктом и парой миндальных орешков.

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит