Диета “Майами”

Содержание
  1. ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ДИЕТА МАЙАМИ
  2. ВТОРОЙ ДЕНЬ ДИЕТА МАЙАМИ
  3. ТРЕТИЙ ДЕНЬ ДИЕТА МАЙАМИ
  4. Рекомендуемые:

Диета

Диета Майами разработана институтом сердца в Майами, в принципе быстрая диета по этой причине не должны длиться более недели. Майами Диета состоит из 3-х дней диетического питпния и 4-х дней, в которые прием пищи будет осуществляться в обычном режиме.

Майами диета позволит вам сбросить вес до 4,5 кг. Достигнув этих результатов за счет химического расщепления пищи. В диете Майами института сердца в Майами важно не изменять и не заменять любой из продуктов, которые перечислены в меню и, очевидно, не есть продукты, которые не перечислены.
В диете Майами, единственные, что позволено, это использовать приправы соль и перец. Точно так же рекомендуется принимать не менее двух литров воды в день.

Кроме того, до какой-либо диеты вы должны посетить врача, чтобы спросить о побочных эффектах, которые могут возникнуть в следствии диеты.

Всегда в день диеты Майами утром, перед началом диеты, необходимо потреблять 1,5 столовые ложки молока магнезии, что очень важно.

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ДИЕТА МАЙАМИ

Завтрак: половина апельсина, 1 тост, 2,5 столовые ложки арахисового масла, любые напитки (чай, кофе, ромашковый отвар), подслащенные сахарозаменителем.
Обед: половина стакана тунца, 1 тост, кофе или чай.
Ужин: 100 гр говядины, индейки курицы или рыбы, 200 гр свеклы, 1 небольшое яблоко, 200 мл ванильного мороженого.

ВТОРОЙ ДЕНЬ ДИЕТА МАЙАМИ

Завтрак: банан, 1 тост, 2 вареных яйца, любой настой (чай, кофе, ромашка), подслащенные сахарозаменителем.
Обед: 1 стакан творога, 5 крекеров хрустящей корочки.
Ужин: 2 стейка венский телятины, 200 гр. брокколи, 100 гр. тертой моркови, половину банана, 100 гр. ванильного мороженого.

ТРЕТИЙ ДЕНЬ ДИЕТА МАЙАМИ

Завтрак: 1 среднее яблоко, 5 крекеров, 25 г сыра гауда или Дамбо, чай (подсластить с сахарозаменителем).
Обед: 1 яйцо вкрутую только яичных белка, 2 кусочка.
Ужин: 200 г тунца, 200 г свеклы (свекла) 200 г цветной капусты 100 гр. дыни, 100 гр. чашка ванильного мороженого. (по желанию с тунцом, свекла и капуста может сопровождаться салат приправы (соль, 1 чайная ложка масла, выжать из лимона сок по вкусу, перец).

Рекомендуемые:

Проконсультируйтесь с Вашим врачом о побочных эффектах, вызванных молоком магнезии (кислота анти слабительное).
Выпивайте не менее 2 литров воды в день.
По крайней мере, 30 минут сердечно-сосудистых упражнений (бег).

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит