Диета Лолиты Милявской

Содержание
  1. Диета от Лолиты.

Диета Лолиты Милявской

Интересная особенность – прекрасные дамы склонны доверять людям знаменитым, занимающим высокие посты, звёздам шоу-бизнеса, лицам, часто появляющимся на телеэкранах. Когда речь заходит о похудении той или иной звёздной персоны, видя наглядный пример, милые женщины не прочь испробовать на себе чудодейственные диеты.
Для начала мы представим вашему вниманию диету бесспорно хорошо выглядящей женщины и потрясающей эстрадной исполнительницы Лолиты Милявской.

Диета от Лолиты.

Лолита Милявская смогла похудеть с помощью диеты быстро и эффективно, затем эту диету назвали в честь неё. Алла Пугачева, Лариса Долина, Ксения Бородина – эти звёздные женщины тоже имеют свои диеты. Наблюдая за жизнью Лолиты, можно было увидеть, как быстро она избавляется от лишних килограммов. А те её многочисленные поклонники, которые воспользовались диетой звезды, убедились в неоспоримой её эффективности. Сама же Лолита призналась, что не стремилась похудеть, она использовала диету как средство очищающее организм.

С помощью диеты Лолиты организм очищается от шлаков, улучшается самочувствие, уходят лишние килограммы. Всего за неделю можно похудеть на 4-5 кг. Попробуйте – результат вас не разочарует!

По диете Лолиты Милявской нужно употреблять большое количество кефира. Чтобы добиться желаемых результатов, нужно серьёзно попотеть и чётко следовать рациону питания диеты. Сложно продержаться на кефире целую неделю, но результатом станет ваша стройная и красивая фигура.

В течение дня нужно есть 5-6 раз, поделив указанные продукты на порции, и выпивать указанное количество кефира.
В первый день съедайте 6 отварных картофелин и выпевайте пол-литра кефира.

На второй день предусмотрена варёная курица (150 г) и кефир (1,5 литра).
На третий день будет варёная постная говядина или свинина (150 г) и кефир (1,5 литра).
На четвёртый день обязательна нежирная варёная рыба (150 г) и кефир (1,5 литра).
На пятый день можно есть любые овощи, нельзя есть картофель; любые фрукты, но нельзя виноград и бананы. Есть их можно в любом количестве, но переедать не следует!
На шестой день предстоит пить только кефир в любых количествах.
На седьмой день – пить минеральную воду и ничего не есть.

Если вы не достигли желаемых результатов после недели диеты от Лолиты, не нужно садиться на неё вновь – ваш организм должен отдохнуть. Дайте ему расслабиться на лёгкой диете, которая будет достаточно эффективна, если соблюдать её правильно. К тому же это будет нетрудно. На лёгкой диете можно потерять до 5-ти килограммов и не мучить себя голоданием.

Существуют два варианта такой диеты, оба рассчитаны на одну неделю.
Первый вариант. Самое главное – есть как можно меньше соли, от сахара желательно отказаться, жирность йогурта и кефира не должна быть выше 2%, в течение дня пить чистую воду в любых количествах и не есть после 7-ми часов вечера. Запомните, что завтрак на всю неделю должен быть один и тот же. Подкрепляйтесь утром бутербродом с маслом и сыром, пейте чай.

В 1-ый день полдникайте запаренными овсяными или кукурузными хлопьями, заправленными 2-мя ст. л. йогурта. Обедайте гречневой кашей без соли, заправляйте кефиром. Ужинайте фруктовым салатом, заправленным йогуртом, и пейте ананасовый сок.

Во 2-ой день на полдник ешьте то же, что и в предыдущий день. На обед потушите фасоль, картофелину, морковь и луковицу в подсолнечном масле. На ужин будет куриная грудка, варёное яйцо, ананасовый сок.
На 3-ий день полдник остался без изменений. На обед съешьте кусочек ржаного хлеба с маленьким кусочком сала и 2 банана, которые заправьте йогуртом. На ужин выпейте томатный сок –2 стакана.

На 4-ый день всё будет достаточно просто. Съешьте всё тоже, что ели в 1-ый день. А главной задачей дня станет – употребить активированный уголь (8 таблеток).

5-ый день порадует вас салатом из фруктов и половиной чашки изюма. На обед предпочтите куриную грудку и рис без соли, выпейте 1 стакан кефира. Поужинайте 2-мя варёными яйцами, завершите свой рацион 2-мя стаканами апельсинового сока.

День 6-ой будет ознаменован довольно лёгкой пищей. Судите сами – на полдник предложено 2 кружки зелёного чая и творог. Овощи и гречка должны быть на обед. А на ужин – 2 кружки зелёного чая, яблоко и перетёртая морковь.
На 7-ой день следует питаться так же, как и на второй. Изменения будут на ужин, когда нужно будет съесть 3 банана и выпить яблочный сок.

Во втором варианте лёгкой диеты вам предложат пить побольше жидкости, такой как: минеральная вода, кофе и чай. Также неприемлемо будет употребление сахара и соли.

День 1-ый. Перед тем как сесть на диету следует к ней подготовиться – залить 1 стакан риса кипятком и оставить на ночь. Накануне утром воду слить, налить холодную воду в кастрюлю и довести её до кипения на медленном огне. Затем, следуя этой инструкции, нужно будет снова слить воду, снова залить её, снова довести до кипения и так повторить 4 раза. Сварить рис нужно только в пятой воде. Такое блюдо нужно есть в течение дня, не забыв разделить на 4 порции.

На 2-ой день отварите в мундире 6 картофелин – 2 шт. на завтрак, на второй завтрак 1 шт., 2 картофелины на обед и всего 1 на ужин.

На 3-ий день лакомьтесь обезжиренным творогом (0,5 кг).

На 4-ый день будет варёное мясо(0,5 кг).

В 5-ый день отварите 6 яиц. Вспомните про 2-ой день – употребляйте картофель по той же схеме.

6-ой день будет фруктовым. Полагается кушать свежие фрукты (1 кг).

А на 7-ой день вам предложат самим выбрать любой из прошедших шести дней.

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит