Диета Ларисы Долиной

Кто следит за творчеством популярнейшей певицы Ларисы Долиной, смогли оценить эффективность ее диеты.

Диета Ларисы Долиной

Эту диету разработал доктор Сайков благодаря которой, если верить разговорам, певица быстро и результативно похудела. О разработчике диеты забыли довольно быстро, но термин “диета Ларисы Долиной” закрепилось за нею очень прочно и быстро. С полной уверенностью нельзя заявлять, что певица избавилась от лишних килограммов только при помощи этой диеты, но все же много людей уже испытали результативность волшебной диеты на себе.

Придерживаться диеты надо на протяжении недели. Все это время надо аккуратно соблюдать правила диеты и строго соблюдать меню. Запрещается заменять хотя бы один продукт другим либо менять дни приема пищи.

Ежедневную порцию необходимо поделить на шесть частей. Питаться надо точно по часам: первый раз кушают немного спустя после пробуждения, последний – не позже 4 часов до сна, интервалы между едой должны быть не более двух часов. Если вы встаете рано, то ваше расписание будет выглядеть так: 7, 9, 11, 13, 15 и17 часов.

Всякий раз до еды надо выпивать настой из трав – 1/4 стакана (50 мл). Для приготовления травяного настоя, взять зверобой, календулу и ромашку (по 1 чайному пакетику) и залить кипятком (1 ст. кипятка на 1 пакетик). Травы заваривать по утрам, а потом смешать и выпить в продолжение дня.

Ежедневный прием пищи распланирован на каждый день и не забывайте выпивать до ? литра кефира за исключением шестого дня.

День 1 – 400 гр. запеченной картошки без соли;

День 2 – 400 гр. обезжиренного творога;

День 3 – 400 гр. каких угодно фруктов, исключив бананы и виноград;

День 4 – 400 гр. несоленой отваренной куриной грудки;

День 5 – опять фрукты – 400 гр;

День 6 – минералка без газа. Кефир в этот день не пейте;

День 7 – снова фрукты – 400 гр.

Помимо этого утром разрешено выпить чашечку кофе без сахара, а в продолжение суток кипяченую воду не больше пол-литра. Опорожнять кишечник надо каждый день, если есть необходимость – ставить клизмы.

Для закрепления результата по завершении диеты, нельзя есть острое, жирное, мучное, сладкое. На следующую неделю по окончании диеты возможно незначительное увеличение веса, примерно 1 кг, это абсолютно нормально. Завершив закреплять эффект, вновь принимайтесь за диету. Неделю диеты надо чередовать с неделей фиксации пока не получите желанного эффекта.

Ввиду того, что данная диета делает сильные ограничения в калорийности и объеме суточного рациона, ее довольно сложно выдержать. Особенную сложность дают повторные недели диеты. В то же время рацион, который предлагает диета, сбалансирован, и организм не ощущает дефицита в микроэлементах, углеводах, жирах и белках. Диету можно повторять без вреда для здоровья, надо только выдержать.

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит