Диета Инны Воловичевой

Диета Инны Воловичевой

Эта диета заинтересовала телеаудиторию после того, как зрители смогли своими глазами увидеть её результаты и не сомневаться в действенности метода, когда Инна, девушка больших форм и размеров, начала заметно уменьшаться и сбрасывать вес. Воловичевой удалось избавить от целых 28 килограммов, и теперь на её месте желают быть множество женщин и девушек, мечтающих о стройной фигуре. Сама же автор методики говорит, что больше всего ей помогли в достижении цели – воля, упорство и страстное желание добиться своего, ведь без этого любая диета потеряет смысл и не принесёт должных результатов.

Те, кто собираются последовать примеру Инны Воловичевой, должны придерживаться следующих правил:

– Завтрак будет ежедневно состоять из овсянки, которую готовим на воде, исключая соль/сахар. Можно дополнить завтрак фруктами. Когда овсяные завтраки начнут надоедать, можно будет заменить их каким-нибудь другим диетическим комплексом. Например, как вариант, листовым салатом, варёным яйцом, яблоком и зелёным чаем. Если чувство голода даст о себе знать до обеда – боритесь с ним при помощи ананасов.

– Не едим после 18.00. Исключение можно сделать только для грейпфрутов.

– Полностью исключаем макаронные изделия и блюда из картофеля. Направляем своё внимание на нежирное мясо, овощи, морепродукты. Также будет целесообразно исключить всевозможные напитки и утолять жажду чаем и натуральными соками без сахара.

– Также придётся отказаться от соли/сахара, масла, хлебобулочных изделий. Спросите у себя, что для вас важнее – хорошая фигура или удовольствие от пищи?

– Не курите. Многие бояться бросать курить из-за страха поправиться. Но если вы решите одновременно поправить здоровье и вернуть фигуру, то всё окажется намного легче, чем вы представляете: ешьте фрукты, когда возникает желание курить.

– Стремитесь придерживаться режима дня. Все приёмы пищи должны быть приблизительно в одно и то же время.

– Диета это хорошо, но мало. Чтобы получить действительно хороший эффект, занимайтесь упражнениями, ведите активный образ жизни, ходите в тренажёрный зал.

– Баня тоже может помочь. Если посещать её раз в неделю, то можно дополнительно терять по несколько кг. и очищаться от шлаков и токсинов. Приятное и полезное в одном флаконе, почему бы не воспользоваться?

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит