Диета для первой группы крови

Содержание
  1. Диеты по группе крови рекомендации:

Диета для первой группы крови

Диета по группе крови или похудение по группе крови известна давно. Она уходит в те времена, когда человек добывал себе пропитание только с помощью охоты и принимали в пищу только мясо. В процессе эволюции от нее и сформировались остальные группы крови. Примерно 35% населения имеют первую группу крови.

Положительные стороны: люди первой группы крови имеют достаточно сильную пищеварительную систему. Иммунная система помогает активному обмену веществ, а также сохраняет нутриенты в организме.

Отрицательные стороны: это некоторые сложности в изменении питания, условий среды обитания, погоды. Иногда иммунная система очень активна, поэтому вредит организму, вызывая аллергии различного рода .
Диета по группе и возможные заболевания:
Аллергические реакции, проблемы с позвоночником, артриты, повышенная кислотность желудка, плохая свертываемость крови

Диеты по группе крови рекомендации:

Меню должно содержать достаточно белка. Это может быть рыба, мясо, морепродукты, яйца.
Овощи, фрукты
Шпинат, редиска, зелень, салат, брокколи
Ржаной хлеб в небольшом количестве
Гречневая крупа
Что полезно: чай зеленый, разные травяные чаи из шиповника, липы, мяты
Что избегать: крупы, пшеницу и разные изделия из нее, бобовые, кукурузу, кетчуп, капусту, мороженое, цитрусовые, картофель, сахар, избегать кофе и алкоголь.
Разрешается включать в рацион:
Йодированную соль, витамины группы В, морские водоросли, витамин К (это зелень, салаты, водоросли, печень трески, яйца, мясо, рыба) марганец, йод, кальций. Для улучшения пищеварения разрешается принимать также ферменты, панкреатин.
Диета по группе крови 1 2 3 для поддержания прекрасной физической формы а также для снижения веса рекомендует занятия спортом, бег, плавание, лыжи, коньки, аквааэробика, фитнесс.
Диета по крови результаты можно увидеть не сразу, так как люди с первой группой крови привыкают к переменам медленно, как и было написано вначале статьи. Минусы диеты по группе в том, что не всегда можно усвоить что именно разрешено кушать, а что запрещено.
Таблица, отзывы о диете по группе крови:

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит