Диета Бочкаревой

Содержание
  1. Основы питания Натальи Бочкаревой

Диета Бочкаревой

Наталья Бочкарева стала такой известной благодаря съемкам в популярном телесериале «Счастливы вместе». В этом сериале она сыграла роль Даши Букиной – домохозяйки, которая вечно только кушала конфеты? смотрела разнообразные фильмы и передачи по телевизору. Соответственно, во время съемок она должна была иметь пышные формы, что ей и удавалось, так как после первых родов она сильно поправилась.

Но все изменилось в 2008 году, когда актриса родила вторую дочь. После родов Бочкарева похудела на 20 кг. Она сменила размер одежды, стала выглядеть намного стройнее и даже помолодела. Обе ее дочери могут гордиться такой красивой мамой! После удивительной перемены внешности многие ее коллеги решили, что Наталья сделала пластическую операцию, так как результат действительно поражал. Тогда актриса открыла секрет своего быстрого похудения.
Бочкарева уменьшила свой вес на 20 кг всего лишь за полгода. Многим может показаться, что слишком быстрые диеты для похудения вредят организму и, соответственно, диета Натальи Бочкаревой не пойдет им на пользу.. На самом деле – это совершенно не так. Данный метод избавления от лишних кг идеально подходит для тех, кто имеет именно ненужный вес. При соблюдении всех тонкостей килограммы будут таять на глазах.

Диета Натальи Бочкаревой – это стиль жизни. Вам просто необходимо правильно питаться и ограничить потребление определенных продуктов. Главной особенностью являются физические нагрузки. Они обязательно должны присутствовать в вашей жизни. Причем, чем чаще, тем лучше. Желательно 3-5 раз в неделю.
К физическим нагрузкам можно отнести занятия на тренажерах, танцы, бег, занятия дома с гантелями, физическая работа и другие виды активности. Для нашей героини такой физической нагрузкой стало участие в проекте «Танцы со звездами». Также следует не забывать о посещении сауны и еженедельном массаже, эти меры позволяют избавиться от целлюлита.

Основы питания Натальи Бочкаревой

Здесь все просто – необходимо исключить жирные, мучные и сладкие продукты из вашего рациона. Не забывайте о вашем здоровье, ведь такие продукты вредят нормальному функционированию внутренних органов. Актриса советует употреблять в пишу белое куриное мясо, кефир, обезжиренный творог, яйца (желательно только белок), овощи, фрукты, в особенности цитрусовые, свежую рыбу. Изредка можно позволить себе кусочек зернового хлеба.
Нельзя употреблять крахмалистые фрукты и овощи – бананы и картофель. Для придания пище вкуса используйте пряности, специи, свежую зелень. Из напитков можно употреблять зеленый и черный чай. Сахар, естественно, следует исключить из рациона полностью.

Ежедневно Наталья выпивает свежевыжатый гранатовый сок. Он помогает организму переваривать пищу и способствует избавлению от жира.

Вот так легко, оказывается, похудеть за такой короткий срок на 20 кг. Диета Натальи Бочкаревой поможет вам избавиться от лишнего веса и улучшить ваш внешний вид.

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит