Цели и задачи диеты. Какие различают виды диет

Содержание
  1. Различают следующие виды диет:

Цели и задачи диеты. Какие различают виды диет

Диета… Что значит это слово? Кто его придумал? Зачем она нужна? На все эти вопросы мы постараемся ответить в нашей статье.

Итак, слово «диета» пришло к нам из Древней Греции, где это слово означало скорее образ жизни, режим дня и питания. Однако сегодня, когда внешности уделяется столь огромное внимание, под данным термином стало пониматься коррекция фигуры, похудание, ограничение себя в пище. В современном мире, где тонкая талия считается пределом совершенства, диета стала всего лишь модным словом, которым обозначается голодание.

Это не совсем верно. Да, диета, в полном своем понимании, ограничивает человека в употреблении определенных блюд, но не только для того, чтобы похудеть. Дело в том, что настоящая диета подразумевает сбалансированное поступление в организм углеводов, белков и жиров. Кроме того, диета подразумевает не только питание малокалорийными блюдами, но и физические нагрузки. И действительно, какой смысл сбрасывать лишний вес, если после этого растянутая кожа будет некрасиво обвисать? Напротив, цель диеты не просто сжечь лишние килограммы, а переработать жир в энергию. В общем, целью диеты является не похудание, а оздоровление организма, а ее в ее задачи входит заставить организм целенаправленно работать на достижение этой цели.

Современные люди очень часто просто хотят избавиться от лишнего веса. И когда достигают этой цели, возвращаются вновь к привычному образу жизни. Каково же их удивление, когда ненавистные килограммы начинают возвращаться назад. Они не понимают, что диета – это не кратковременное явление, а пожизненный образ жизни, которые помогает поддерживать человека форму. Настоящая диета не просто способствует похудению, она прибавляет энергию, помогает приобрести здоровый цвет лица да и в принципе положительно влияет на организм.

Различают следующие виды диет:

для похудания; для набора веса; лечебные диеты; для ног; для беременных; для подрастающего поколения; мужские диеты; для беременных и кормящих матерей.
У всех этих диет разные цели и задачи, которые помогают бороться с конкретным недугом. Конечно, бывают временные и пожизненные диеты. Например, подростковая диета и диета для беременных не держатся на протяжении всей жизни. Однако они необходимы для того, чтобы не возникли проблемы со здоровьем впоследствии.

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит