5 килограмм за 3 дня

Содержание
  1. 1. Меню диеты, которая длится один день, довольно простое.
  2. 2. Есть диета, которая рассчитана на три дня.

Можно сбросить вес за три дня на пять килограмм!!! Однако следует помнить, что такая диета подойдет только тем, у кого нет проблем с желудком.

5 килограмм за 3 дня

1. Меню диеты, которая длится один день, довольно простое.

На завтрак разрешается употребить стакан воды с добавлением одной столовой ложки меда и нескольких капель лимонного сока. По прошествии десяти-пятнадцати минут после того, как вы выпьете эту смесь, можно будет выпить кофе или чай.

На обед разрешается употребить 500г любых овощей и вареное мясо индейки.
На ужин сварите 150-200г белокочанной капусты без соли и приправ. В течение получаса вы должны будете выпить отвар, который получился.

2. Есть диета, которая рассчитана на три дня.

В самом начале диеты – в первый день – нужно будет с самого утра (еще в постели) выпить 0,5л воды. Так вы сможете удалить токсины.

5 килограмм за 3 дня

Затем можно будет приступить к приготовлению завтрака. Для этого нужно будет приготовить особый напиток, который состоит из одной кофейной ложки какао и такого же количества меда. Через пятнадцать минут после принятия напитка, нужно будет съесть один грейпфрут или апельсин. Можно съесть целиком или сделать свежий сок, например при помощи бытовой техники которую рекомендуют в ведущем интернет магазине бытовой техники.

До полудня постарайтесь употребить один литр минеральной воды, которая не содержит газа.
На обед приготовьте вареную или запеченную рыбу (200г). Если вы не любите рыбу, то ее можно заменить белым куриным мясом или говядиной (150г). В качестве гарнира можно использовать овощи (300г).
Следует особо отметить, что все продукты не должны быть приправлены солью, перцем и любыми другими приправами.
По прошествии двух часов после обеда допускается употребление натурального йогурта. Чтобы хоть как-то помочь желудку справляться со стрессом, в йогурт можно добавлять немного меда.

5 килограмм за 3 дня

Полдником вам послужит особый напиток – гидромель. Состоит он из одного лимона, одной кофейной ложки меда и 0,25л обыкновенной воды. Этот напиток поможет вам притупить чувство голода.

Вечером, около семи часов, вы должны будете употребить овощной бульон. Для его приготовления вам понадобится полтора литра простой воды, килограмм лука-порея, полкилограмма морковки, такое же количество помидор, немного тмина.

Все овощи следует очень мелко нарезать и добавить в кипящую воду. Эта смесь должна вариться двадцать минут, после чего ее следует процедить.

Как и раньше, солить блюдо не нужно. Через каждые десять минут вы должны будете употреблять по одной чашки этого бульона. Так нужно будет повторить три раза. После того как будет выпита последняя чашка – подождите двадцать минут, а затем съешьте все овощи, которые варились в бульоне. Очень важно следовать рецептуре. Есть люди, для которых становится просто невозможным такое употребление овощей. Для них можно посоветовать использовать овощи с заправкой, которая будет состоять из одной кофейной ложки горчицы, сока лимона, перца, уксуса и оливкового масла.
Перед тем, как отправиться ко сну, можно позволить себе натуральный йогурт с добавлением капельки меда.
Второй день диеты можно назвать “днем отдыха”. В этот день вы не должны позволять себе никаких нагрузок. Как и в первый день, с самого утра нужно будет употребить стакан воды.

5 килограмм за 3 дня

До 12 часов употребите сок, выжатый из двух грейпфрутов, воду (1/2 литра), какао и пол-литра бульона из овощей.
На полдник допускается йогурт с медом, а через несколько часов – выпейте гидромель.
На ужин – рыба (200г) и овощи из бульона.

Третий день диеты должен начаться с воды (1/2 литра) и одного грейпфрута. До обеда вы должны будете употребить один литр воды.

В обед – творог (250г), который можно смешать с медом и йогуртом.
Между пятью и семью часами вечера – гидромель.
Ужин – белое мясо (200г), овощи (300г).
Перед сном – йогурт с медом.

Рейтинг статьи
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит